針灸減肥反彈嗎 單獨(dú)做極易反彈

　　很多人在減肥的過(guò)程中，或多或少的會(huì)遭遇到反彈這樣的惡果，尤其是在飲食減肥方法中，這樣的情況出現(xiàn)的最多!那么中醫(yī)中的針灸減肥反彈嗎?如果針灸減肥反彈的話，又應(yīng)該怎么避免這個(gè)反彈的現(xiàn)象，順利實(shí)現(xiàn)減肥的目的呢?

　　醫(yī)院專(zhuān)家介紹稱(chēng)，針灸減肥總有效力達(dá)98。完成整個(gè)治療過(guò)程后停滯治療，穩(wěn)定率達(dá)92.3和89.6。減肥過(guò)程中體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過(guò)治療期-穩(wěn)定與調(diào)整期-鞏固期三個(gè)過(guò)程。

　　針灸減肥效果不僅好，而且經(jīng)過(guò)經(jīng)過(guò)格外針灸方法幫助肥胖癥患者疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理胃、腸、脾、腎等臟腑氣血，恢復(fù)人體正常的內(nèi)分泌。同時(shí)加快新陳代謝，一方面分解多余脂肪，達(dá)到減肥的效果;另一方面輔助治療脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病等多種肥胖并發(fā)癥。

　　最后格外提醒針灸減肥單獨(dú)做，輕易反彈，須要配合中藥以及其他的中醫(yī)減肥輔助技術(shù)，徹底減肥。

　　針灸減肥反彈嗎?掌握好下面的輔助方法就不反彈!

　　1.健康合理的飲食飲食結(jié)構(gòu)

　　定時(shí)定量進(jìn)食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

　　細(xì)嚼慢咽，每口食物應(yīng)咀嚼30次，一餐在20-30分鐘，能有效限制進(jìn)食量。

　　不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

　　不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

　　2.堅(jiān)持適度的體育鍛煉

　　每天堅(jiān)持適度的鍛煉,因人而宜,地點(diǎn)適宜,項(xiàng)目要持之以恒,要充分考慮自身特點(diǎn),選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。

　　針灸減肥反彈嗎，如果在針灸減肥之后建立了良好的飲食生活習(xí)慣，那么就能有效防止反彈現(xiàn)象的出現(xiàn)!

　　3.準(zhǔn)備人體秤一臺(tái),每天測(cè)量自己的體重，有助于保持體重。