點(diǎn)穴減肥懶女人最佳瘦身方案一覽!

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  單純的節(jié)食減肥需要很大毅力,一旦節(jié)食過(guò)度還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡。經(jīng)常進(jìn)行穴位按摩,不但可以幫您抵御美食的誘惑,還能合理加快減肥進(jìn)程,是沒(méi)有副作用也不必?fù)?dān)心反彈的減肥之道!下面就具體看一下點(diǎn)穴減肥的方法吧,希望能給您帶來(lái)幫助!

  點(diǎn)穴減肥是根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法,它完全摒棄化學(xué)合成藥物,充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病,如森林、陽(yáng)光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性,激發(fā)人體抗御疾病的能力,達(dá)到減肥的目的。

  它通過(guò)按摩特定的穴位,調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò),從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。通過(guò)點(diǎn)穴可緩減饑餓感,幫助控制飲食。該法對(duì)局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng),治療便秘,降低血脂等作用,而且做起來(lái)特別舒服。

  按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。肚臍周?chē)难ㄎ挥袣夂?、大巨、關(guān)元、天樞等,每個(gè)穴位通過(guò)10~20次按壓,可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等,改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。

  通過(guò)按摩頭部的下關(guān)、頰車(chē)等穴位,可以舒筋活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),還有緊實(shí)臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位,可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉。

  四大點(diǎn)穴減肥法

  1 針灸點(diǎn)穴法:原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,抑制胃腸的蠕動(dòng),并抑制胃酸分泌,從而減輕饑餓感,達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。

  2 香穴療法:運(yùn)用大拇指對(duì)身體位的按壓,打通能量管道,達(dá)到纖體窈窕的效果。針對(duì)因缺乏運(yùn)動(dòng),造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。

  3 反射療法:通過(guò)對(duì)足底穴位施加壓力,影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng),達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。

  4 耳穴埋壓法:能有效調(diào)整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進(jìn)能量代謝,使脂肪運(yùn)動(dòng)分解,適合各種類型的肥胖。

  特別適合點(diǎn)穴減肥的5種人

  1 嘗試過(guò)各種減肥方法卻無(wú)法完全解決問(wèn)題——減肥無(wú)效或反彈

  2 身材并不肥胖,但腰部、臀部過(guò)度隆起——臃腫

  3 原來(lái)身材苗條,但產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后肥胖

  4 本身身材勻稱,但覺(jué)美中不足——重塑體型

  5 大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳

  Tips:

  1 治療過(guò)程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),均屬正?,F(xiàn)象。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。

  2 點(diǎn)穴減肥的最佳時(shí)機(jī)是春夏季節(jié),秋冬見(jiàn)效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w新陳代謝機(jī)能旺盛,自然排泄通暢,從而有利于減肥。

  3種點(diǎn)穴手法讓你在家DIY

  告別水桶腰

  指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關(guān)元三個(gè)穴位兩至三秒,壓進(jìn)肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處,天摳穴位位于臍左右兩側(cè)各旁開(kāi)2寸處約三個(gè)指頭寬,關(guān)元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

  告別大象腿

  指法:用拇指或食指壓穴位委中處,壓時(shí)必須有麻的感覺(jué)才是壓對(duì)了定位,壓兩至三秒再松開(kāi),左右兩腳各做10次。

  告別大餅?zāi)?/p>

  指法:用拇指或食指同時(shí)指壓臉頰兩側(cè)的下關(guān)穴位和頰車(chē)穴位。指壓下關(guān)穴位時(shí),由下往上推,壓時(shí)上齒要產(chǎn)生疼痛才會(huì)有效果。下關(guān)位于面部耳前,當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車(chē)穴位處,朝斜上方進(jìn)行指壓,下齒須有壓痛感。頰車(chē)在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個(gè)穴道各指壓5次。

  通過(guò)上面專家為您簡(jiǎn)單介紹的什么是點(diǎn)穴減肥,您是不是已經(jīng)了解了,如果您還有什么關(guān)于減肥方面的問(wèn)題,請(qǐng)隨時(shí)咨詢我們的在線專家,相信我們的專家一定會(huì)給您滿意的答案!

  穴位減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/zy/xuewei/

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