找對穴位自我按摩排毒去水腫!
面部可以用按摩方法來去水腫,身體也一樣可以。只要在家中為身體輕松按摩,也可幫助身體的毒素排出。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下自我按摩法減肥吧,希望能給您帶來幫助!
自我按摩專家為您介紹:
關(guān)于小肚腩的減肥方法:
1.以打圈手勢在腹部推按,有效將宿便和毒素排出體外,減輕肚脹情況
2.然后運用指力由胸口向下推至肚臍位置,這動作有助改善腸胃問題
麒麟臂:舉起一邊手臂,另一邊合起手指由下往上揉按,有助加速血液循環(huán),舒緩水腫情況
大象腿:坐下,屈曲小腿,雙手握成拳頭,于腿部由下而上推按,此動作有效促進(jìn)血液循環(huán),改善水腫的情況
天樞穴:肚臍左右外側(cè)兩指寬處,反復(fù)按壓5秒,能消滯及疏通大小腸
水分穴:在肚臍上方1指寬處按摩,慢慢按摩20次,對改善水腫及拉肚子特別有效
關(guān)元穴:位于肚臍下方3指寬處,將兩手的中指重疊于穴道之上,反復(fù)按壓5秒。
通過上面專家為您簡單介紹的自我按摩的方法,相信您已經(jīng)了解了,如果您還有什么關(guān)于減肥方面的問題,請隨時咨詢我們的在線專家,相信我們的專家一定會給您滿意的答案!
穴位減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/zy/xuewei/
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