刮痧減肥指導(dǎo) 通筋舒穴瘦全身

　　中醫(yī)減肥里的刮痧減肥該也是健康有效的一種減肥方法，它不像針灸減肥那樣需要專業(yè)人士進(jìn)行，也不是中草藥減肥非得慢慢享用不可。做起來等同于按摩一般使人身心舒適的中醫(yī)刮痧減肥，有全面指導(dǎo)更能使你瘦的開心。

　　1.通過刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)

　　刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過汗腺等被帶走。

　　2.刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　3.刮痧可對(duì)脂肪產(chǎn)生刺激作用

　　刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧減肥是一種局部性的減肥方法，所以它針對(duì)不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、關(guān)元穴，背部有腎俞穴，小腿部主要是三陰交和豐隆穴。

　　中脘穴

　　這個(gè)穴位位于胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn)，我們?nèi)⊙〞r(shí)可以仰臥，在上腹部找到這個(gè)穴位。

　　關(guān)元穴

　　這個(gè)穴位位于下腹部，前正中線上。我們可以仰臥，從肚臍到恥骨上方畫一線，并把此線分為5等分，從肚臍往下五分之三處就是這個(gè)穴位了。

　　腎俞穴

　　腎俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指寬處。取穴時(shí)我們要俯臥。

　　三陰交

　　三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

　　豐隆穴

　　豐隆穴位于小腿前外側(cè)，我們可以用五指并攏，小指末節(jié)按足外踝最高處，一直沿膝蓋方向移動(dòng)，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。

　　舒筋通絡(luò)減肥穴位把控越是精準(zhǔn)，刮痧減肥帶來的瘦身效果就越顯著。越刮越瘦，中醫(yī)減肥的強(qiáng)大之處不是那些快速減肥法可比擬的。