冬季怎么刮痧瘦腿 小編支招有麻桿腿不難

　　很多女性常常會(huì)為一雙難看的肌肉腿所煩惱，很多人也有這樣的感慨，肌肉腿真的是不容易減下去。在這冬季想要減掉難看的肌肉腿更是難上加難了。飛華網(wǎng)小編為你推薦一款中醫(yī)刮痧瘦腿方法。通過涂抹刮痧油，在用一個(gè)刮痧板，對(duì)腿部肌肉進(jìn)行捻拭，慢慢的讓腿部肌肉變得不太僵硬，在一步步的捻拭中，讓脂肪消耗掉。那冬天到底怎么刮痧瘦腿呢?讓小編手把手的來教你。

　　必備刮痧瘦腿工具：

　　刮痧油：在進(jìn)行刮痧瘦腿之前，選擇一款上好刮痧油，可以讓減肥效果加倍，這些刮痧油中含有有促進(jìn)脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽等等。同時(shí)這些刮痧油也有很好的消腫效果。

　　刮痧板：這個(gè)工具也是必不可少的，因?yàn)橐ㄟ^它直接作用于腿部肌肉，通過捻拭動(dòng)作達(dá)到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多，但是以天然的牛角材質(zhì)的最好，因?yàn)樗梢园l(fā)散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀。

　　刮痧瘦腿方法：

　　首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個(gè)自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，在用刮痧板對(duì)腿部進(jìn)行捻拭。如果你想瘦腿部的話，那么你可以從從膝蓋根部開始刮，注意力度不要太輕，或者是太重，因?yàn)樘p的話，會(huì)起不到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，如果太重的話，則會(huì)傷害到皮膚。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分鐘，這樣才能有效促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消腫的效果。

　　刮痧瘦腿注意事項(xiàng)：

　　冬季刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因?yàn)楣勿鸬倪^程中，你的毛孔就會(huì)張開，如果著涼的話，是很容易會(huì)感冒的。在刮痧的過程之中還應(yīng)該注意補(bǔ)充充足的溫水，這樣可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。刮痧瘦腿并不是刮痧的次數(shù)越多減肥效果就會(huì)越好，只要每天保證一次就可以了。

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　　更多精彩>>如何選擇刮痧工具

　　冬季刮痧瘦腿，既免去了去戶外運(yùn)動(dòng)的累人和寒冷，通過刮痧板對(duì)肌肉腿的捻拭按摩還是有很好的效果。所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。買上齊全的工具，學(xué)好專業(yè)的按摩方法，就能快速減掉難看的肌肉腿了。