冬季怎么刮痧瘦腿 小編支招有麻桿腿不難
很多女性常常會(huì)為一雙難看的肌肉腿所煩惱,很多人也有這樣的感慨,肌肉腿真的是不容易減下去。在這冬季想要減掉難看的肌肉腿更是難上加難了。飛華網(wǎng)小編為你推薦一款中醫(yī)刮痧瘦腿方法。通過涂抹刮痧油,在用一個(gè)刮痧板,對(duì)腿部肌肉進(jìn)行捻拭,慢慢的讓腿部肌肉變得不太僵硬,在一步步的捻拭中,讓脂肪消耗掉。那冬天到底怎么刮痧瘦腿呢?讓小編手把手的來教你。

必備刮痧瘦腿工具:
刮痧油:在進(jìn)行刮痧瘦腿之前,選擇一款上好刮痧油,可以讓減肥效果加倍,這些刮痧油中含有有促進(jìn)脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽等等。同時(shí)這些刮痧油也有很好的消腫效果。
刮痧板:這個(gè)工具也是必不可少的,因?yàn)橐ㄟ^它直接作用于腿部肌肉,通過捻拭動(dòng)作達(dá)到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多,但是以天然的牛角材質(zhì)的最好,因?yàn)樗梢园l(fā)散、行氣,清熱、涼血、解毒,以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿方法:

首先坐在沙發(fā)上或是床上,讓自己的雙腿處于一個(gè)自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,在用刮痧板對(duì)腿部進(jìn)行捻拭。如果你想瘦腿部的話,那么你可以從從膝蓋根部開始刮,注意力度不要太輕,或者是太重,因?yàn)樘p的話,會(huì)起不到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,如果太重的話,則會(huì)傷害到皮膚。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分鐘,這樣才能有效促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到消腫的效果。
刮痧瘦腿注意事項(xiàng):
冬季刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因?yàn)楣勿鸬倪^程中,你的毛孔就會(huì)張開,如果著涼的話,是很容易會(huì)感冒的。在刮痧的過程之中還應(yīng)該注意補(bǔ)充充足的溫水,這樣可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。刮痧瘦腿并不是刮痧的次數(shù)越多減肥效果就會(huì)越好,只要每天保證一次就可以了。

飛華網(wǎng)原創(chuàng)文章,合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處,非合作媒體不得轉(zhuǎn)載。投稿郵箱:feihuajf@gmail.com
更多精彩>>如何選擇刮痧工具
冬季刮痧瘦腿,既免去了去戶外運(yùn)動(dòng)的累人和寒冷,通過刮痧板對(duì)肌肉腿的捻拭按摩還是有很好的效果。所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。買上齊全的工具,學(xué)好專業(yè)的按摩方法,就能快速減掉難看的肌肉腿了。
- 上一篇:腹部刮痧減肥 滅掉難看啤酒肚
- 下一篇:刮痧瘦臉的方法 冬季瘦臉最快最有效
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 怎么刮痧瘦腿呢?刮痧瘦腿的方法有哪些呢?
- 究竟如何瘦腿 小編分享瘦腿攻略
- 刮痧瘦腿就是這么容易的哦!
- 刮痧也能瘦腿?
- 注意小細(xì)節(jié) 刮痧瘦腿效果更甚
- 刮痧減肥是怎么瘦腿的哦?
- 如何利用刮痧瘦腿?
- 瘦腿的刮痧方法有什么
- 刮痧瘦腿攻略
- 刮痧瘦腿要注意的8個(gè)小細(xì)節(jié)
- 瑜伽什么時(shí)候做效果最好
- 練完瑜伽后多久可以吃飯
- 哈達(dá)瑜伽是什么適合人群
- 瑜伽的好處與功效有哪些
- 產(chǎn)后瑜伽多久可以開始練
- 普拉提和健身哪個(gè)更瘦身
- 孕期做瑜伽有助于順產(chǎn)嗎
- 普拉提有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)
- 普拉提每天練還是隔一天
- 孕婦練普拉提胎兒會(huì)累嗎
- 普拉提算是有氧還是無氧
- 瑜伽普拉提適合什么人群
- 女人練普拉提有什么好處
- 普拉提產(chǎn)后修復(fù)效果怎樣
- 剖腹產(chǎn)多久可以練普拉提
- 普拉提大器械為啥這么貴
- 普拉提呼吸法的正確方法
- 普拉提沒有基礎(chǔ)可以練嗎
- 普拉提上午練還是下午練
- 瑜伽的呼氣和吸氣怎么練