刮痧瘦腿要注意的8個(gè)小細(xì)節(jié)
對(duì)于胖妹來說,最難減的莫過于水桶粗腰和大象腿了。如今,瘦腿方法千奇百怪,刮痧瘦腿就是其中一個(gè),因?yàn)?strong>刮痧瘦腿法效果很理想,近來一直受到大家的追捧,但是想要成功瘦腿,刮痧期間還需注意以下8個(gè)小細(xì)節(jié)! 》什么人不適合刮痧減肥?
(1)刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)
(2)刮完之后,用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈
(3)刮痧后飲用熱水一杯,可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進(jìn)新陳代謝,加快代謝物的排出。
(4)刮痧時(shí)不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺
(5)每天一次就可以了
(6)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來,說明身體有小小點(diǎn)毛病,稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同,有些人是刮不出痧的)
(7)不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮
(8)來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰,可以暫緩飲食上要注意什么:
如果你不是全身肥胖想減肥的話,飲食上沒有什么特別注意的,只要少吃油膩、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。
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