足底按摩減肥 8大注意事項要警惕

　　足底按摩不僅能緩解疲勞，放松身體，在加速身體血液循環(huán)的同時，幫助減肥。但是足底按摩減肥也有許多注意的地方，方法不正確很容易傷害身體，下面我們一塊兒來看看足底按摩減肥具體的注意事項吧!

　　注意事項(1)按摩前需準(zhǔn)備毛巾或浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前應(yīng)剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。

　　注意事項(2)按摩時患者應(yīng)先用熱水洗腳，然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢伸直。

　　注意事項(3)每次按摩結(jié)束都力求達(dá)到使患者感到口渴，按摩結(jié)束后讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。

　　注意事項(4)足部有外傷、瘡癤、膿腫，按摩時應(yīng)避開患處。可在另一只腳的相同部位或同側(cè)手的對應(yīng)部位進(jìn)行按摩。

　　注意事項(5)有些患者在接受按摩治療后可能出現(xiàn)低燒、發(fā)冷、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或使原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。

　　注意事項(6)長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現(xiàn)象。此時，用藥水浸泡雙腳半小時，痛覺敏感度會增強，治療效果會有明顯提高。

　　在進(jìn)行足底按摩減肥時，上述注意事項一定要具體，只有方法正確才能瘦下來!

　　注意事項(8)空腹或飯后一小時內(nèi)，不要進(jìn)行按摩治療。

　　注意事項(7)按摩時應(yīng)避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要的痛苦。