絲瓜絡(luò)全身巧按摩 享瘦窈窕好輕松

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  絲瓜是大家常見的蔬菜,對(duì)于需要減肥的美眉們來說,絲瓜的全身都是寶,絲瓜菜譜是減肥菜譜中很重要的一道美食,除了絲瓜做的美食外,絲瓜絡(luò)也是非常好的減肥工具,用絲瓜絡(luò)進(jìn)行按摩減肥,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),提高基礎(chǔ)代謝能力,更有不錯(cuò)的減肥功效。

絲瓜絡(luò)全身巧按摩 享瘦窈窕好輕松
絲瓜絡(luò)全身巧按摩 享瘦窈窕好輕松

  絲瓜絡(luò)按摩減肥步驟一:

  按摩前,最好先洗個(gè)溫水浴,在身上涂些水或潤(rùn)膚霜,這樣可以減少摩擦力,以免造成對(duì)皮膚的傷害。

  絲瓜絡(luò)按摩減肥步驟二:

  用絲瓜絡(luò)從足踝向上擦至大腿,然后再繼續(xù)向上。此時(shí)可以用拇指和其他四指抓提肌肉,就像揉捏面團(tuán)一樣,注意力度不要太大,以免對(duì)皮膚造成傷害,揉捏至臀腰部時(shí),可以用雙手共同擠捏,也可以一手擦臀部,一手擦腹部。

  絲瓜絡(luò)按摩減肥步驟三:

  五指并攏,手背稍拱起,適當(dāng)用力有節(jié)奏地拍打全身,順序也是自下而上。

絲瓜絡(luò)全身巧按摩 享瘦窈窕好輕松

  按照這三個(gè)步驟做,不僅可以加速血液循環(huán),還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,經(jīng)常按摩腹部,可以收到很不錯(cuò)的瘦腹效果。用絲瓜絡(luò)進(jìn)行按摩減肥的時(shí)候,也可以用里應(yīng)外合的方式,多吃絲瓜,雙管齊下,事半功倍。

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