絲瓜絡全身巧按摩 享瘦窈窕好輕松
絲瓜是大家常見的蔬菜,對于需要減肥的美眉們來說,絲瓜的全身都是寶,絲瓜菜譜是減肥菜譜中很重要的一道美食,除了絲瓜做的美食外,絲瓜絡也是非常好的減肥工具,用絲瓜絡進行按摩減肥,不僅可以促進血液循環(huán),提高基礎代謝能力,更有不錯的減肥功效。

絲瓜絡全身巧按摩 享瘦窈窕好輕松
絲瓜絡按摩減肥步驟一:
按摩前,最好先洗個溫水浴,在身上涂些水或潤膚霜,這樣可以減少摩擦力,以免造成對皮膚的傷害。
絲瓜絡按摩減肥步驟二:
用絲瓜絡從足踝向上擦至大腿,然后再繼續(xù)向上。此時可以用拇指和其他四指抓提肌肉,就像揉捏面團一樣,注意力度不要太大,以免對皮膚造成傷害,揉捏至臀腰部時,可以用雙手共同擠捏,也可以一手擦臀部,一手擦腹部。
絲瓜絡按摩減肥步驟三:
五指并攏,手背稍拱起,適當用力有節(jié)奏地拍打全身,順序也是自下而上。

按照這三個步驟做,不僅可以加速血液循環(huán),還能促進體內脂肪的燃燒,經(jīng)常按摩腹部,可以收到很不錯的瘦腹效果。用絲瓜絡進行按摩減肥的時候,也可以用里應外合的方式,多吃絲瓜,雙管齊下,事半功倍。
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