每天點(diǎn)按五分鐘 減肥效果翻倍

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  想瘦臉,但不愿節(jié)食?吃多了沒(méi)辦法消化?現(xiàn)在就教你幾招神奇點(diǎn)穴按摩法,每天只要幾分鐘,就能變得更苗條!>>>藏在小腿上的三個(gè)減肥專家

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  如果你吃了還想吃

  神奇穴位:“饑點(diǎn)”。

  明明吃飽了,卻還有強(qiáng)烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處的地倉(cāng)穴,它能阻止大腦繼續(xù)發(fā)出“貪食指令”,讓你不再貪吃。

每天點(diǎn)按五分鐘 減肥效果翻倍

  如果你處于節(jié)食期,想控制自己的饑餓感,建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點(diǎn)”,它位于右耳耳廓下方,反復(fù)按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發(fā)出飽腹信號(hào)。但要注意,“饑點(diǎn)”的按壓時(shí)間不要超過(guò)3分鐘,由于“饑點(diǎn)”敏感性很強(qiáng),按壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)讓你食欲降低、營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

  如果你不小心吃多了

  神奇穴位:胃點(diǎn)穴。

  一次吃得太多,使熱量不小心超標(biāo)?不要緊,建議你先喝一大杯白開水,使體內(nèi)不飽和脂肪酸在最短時(shí)間內(nèi)代謝出體外,再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點(diǎn)穴位,它能使腸胃新陳代謝速度大大加快,迅速減少臉部脂肪堆積。一般來(lái)說(shuō),有效地敲打時(shí)間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。日本早稻田大學(xué)的健康專家認(rèn)為,由于胃點(diǎn)穴位應(yīng)激能力不強(qiáng),要想達(dá)到良好治療效果,最少要一次性敲打5分鐘以上。

  另有研究發(fā)現(xiàn),人體在晚上應(yīng)激能力最強(qiáng),晚上睡覺(jué)前反復(fù)按壓胃點(diǎn)穴,還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫,讓你早上醒來(lái)后精神煥發(fā)!

  如果你有胖胖的“娃娃臉”

  神奇穴位:頰車穴,天突穴。

每天點(diǎn)按五分鐘 減肥效果翻倍

  熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會(huì)讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺(jué)自己一夜之間變“胖”了,多半是因?yàn)槟I臟無(wú)法正常排泄水分,導(dǎo)致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一凹陷處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘后,再用冰水敷臉即可迅速消腫,讓你恢復(fù)瓜子臉。

  如果你天生一張“娃娃臉”,建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴循環(huán)速度,有效加快面部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺(jué)瘦下來(lái)!

  如果你壓力巨大、身體勞累

  神奇穴位:印堂穴。

  工作壓力大時(shí),你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張?建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點(diǎn)的印堂穴,印堂穴屬人體督脈,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的促進(jìn)有積極作用,能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意,由于印堂穴應(yīng)激能力不強(qiáng),需要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打,而不是用指腹輕輕按壓。另外,印堂穴對(duì)歌唱音域的擴(kuò)展有一定促進(jìn)作用,在唱K前反復(fù)敲打印堂穴,能讓你聲音甜美、響亮,迅速變?yōu)镵歌女王!

  長(zhǎng)柄勺是最好的點(diǎn)穴工具

  神奇工具:長(zhǎng)柄勺。

每天點(diǎn)按五分鐘 減肥效果翻倍

  女人在自我點(diǎn)穴時(shí),往往由于手指力度不夠,達(dá)不到最佳效果。建議將一把金屬長(zhǎng)柄勺放入水中加溫后,用勺柄代替手指對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按壓,可起到更好的治療效果。研究證實(shí),在勺子溫度高于人體體溫4C時(shí),面部穴位的應(yīng)激反應(yīng)最強(qiáng)。

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