自制健康減肥茶

　　減肥茶已經(jīng)深入人心，由于減肥茶快速的能幫助人們減肥，但是現(xiàn)在好多買減肥茶的小商販并不是正規(guī)的制造減肥茶的廠子，所以自制減肥茶很重要，好多人都想在家自制減肥茶，那么減肥茶的配方是什么呢。

　　下面教你自制不反彈的健康飲食減肥茶,快看看吧.

　　減肥茶的材料：

　　1、紅棗10顆

　　2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)

　　3、山楂10克(大約8-10片)

　　4、枸杞子15-20顆

　　5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)

　　6、檸檬半個(gè):實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替

　　7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)

　　作法：

　　1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

　　喝法：

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝,一般喝一個(gè)月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會(huì)反彈的

　　自制減肥茶的配方上面講訴的很詳細(xì)，減肥茶自制的方法也很簡單，只需要簡簡單單輕輕松松的方法就能讓大家瘦下去，而且還很健康。