飲茶減肥的秘密
減肥是一件不簡單的事情,也可以說是一項艱巨的任務,任重而道遠,市面上的減肥方法有很多種,像是手術(shù)減肥,藥物減肥,但是這樣的減肥方法都有很大的副作用和風險的,不如喝一些減肥瘦身茶,那飲茶是怎樣實現(xiàn)減肥的呢?它的適應人群有那些呢?飲用時又該注意些什么呢?
飲茶減肥的秘密
適應人群
1、 吃減肥藥沒有作用的人群;
2、 不希望通過運動、手術(shù)等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人群;
3、 需要局部減肥的人群,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;
4、 想短期內(nèi)迅速減肥的準新娘、影視明星等;
減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,并有助消化和消脂。
茶中的兒茶素具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
飲用方式及注意事項
茶要在飯后一小時再喝,如果吃完飯后立即喝茶的話,時間一長會誘發(fā)貧血,而飯后一小時再喝,食物中的鐵質(zhì)基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),有礙對鐵的吸收,所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶。
喝茶減肥也并不是適合每個人的,也挑人的,所以大家在選擇這樣的減肥方法的時候,看看自己是不是適合這樣的方法,在飲用的時候也要注意不要吃完飯就立即喝!
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