減肥茶越喝越瘦小招數(shù)
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減肥茶對(duì)減肥瘦身當(dāng)然有好處,不然也不會(huì)叫做減肥茶了。愛(ài)喝茶的人有很多,但這并不說(shuō)明懂茶的人就不少,尤其對(duì)于減肥茶。下面我們來(lái)對(duì)減肥茶咨訊小小參考一下吧~
減肥茶越喝越瘦小招數(shù)
1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進(jìn)新陳代謝。
3?紅茶:有助消化。
如果針對(duì)減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯后馬上喝,隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。
喝茶也要依個(gè)人體質(zhì),如果喝茶會(huì)讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺(jué),最好還是適可而止。
還是那句話,減肥茶能減肥是正確的,但是只喝減肥茶就能減肥就不靠譜了。減肥茶主要還是輔助作用,減肥關(guān)鍵還是把握住日常生活中的飲食運(yùn)動(dòng)等養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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