沖杯荷葉減肥茶 越喝越苗條
? 喝茶養(yǎng)生保健,年輕人也喜歡以喝茶的方式來減肥,減肥茶的種類很多,但最好的還是自己沖泡的減肥茶葉。今天推薦很流行的荷葉減肥茶,也許你聽說過,但并不一定了解,在古代,荷葉茶就被當(dāng)作清脂減肥的健康茶飲,下面小編向大家介紹荷葉減肥茶的沖泡方式。

自制荷葉茶減肥的方法:
準(zhǔn)備材料:荷葉,可以到一些中藥店里去購買荷葉
方法:荷葉茶的制作方法非常的簡單,首先先將荷葉撕成小小的片狀,然后裝進(jìn)杯子里,接著煮些開水,然后倒進(jìn)杯子里,接著拿被蓋蓋上燜一段時間,等荷葉浸泡出味了即可。具體可以根據(jù)自己的需要來決定泡多少。
適合對象:荷葉茶適合那些身上脂肪較多,肉松松垮垮的人減肥,尤其是肚子周圍有很多贅肉的人,適合飲用荷葉茶減肥。

喝荷葉茶減肥期間,只要合理科學(xué)地安排飲食即可,不需要進(jìn)行節(jié)食。在喝荷葉茶一段時間之后,慢慢的會發(fā)現(xiàn)之前喜歡吃油膩食物,現(xiàn)在不喜歡了,荷葉茶可以自然地改變?nèi)藢κ挛锏膼酆?,控制食欲。荷葉茶制作簡單,方便快捷,想減肥又怕麻煩的人可以試試這種減肥方法。
為了讓荷葉茶的減肥功效更好,我們可以采取一些小竅門來增加荷葉茶的減肥功效。
1、增加茶的濃度,最好就是喝第一泡的濃茶,其他第二泡的減肥效果都不怎么好;
2、將荷葉聚集成小包,每次泡的時候一包就泡一杯;
3、一天可以沖泡飲用3到4次,如果是便秘的患者,在第一周的時候可以每天泡4次,能有效地緩解便秘癥狀;
4、飲用荷葉茶的時間可以在飯前空腹的時候喝下。

荷葉減肥茶被收錄于《本草綱目》中,它的主要成份有荷葉堿、蘋果酸、檸檬酸等,具有清熱解毒、降低三高的作用,如果中老年朋友想保持身材,也可經(jīng)常飲用荷葉茶。另外,飛華健康網(wǎng)提醒大家,喝荷葉茶減肥的方式更適合于單純性肥胖,及便秘者,可起到排毒通便的作用。
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