姜紅茶做法與注意事項(xiàng)

　　姜與紅茶都具有不俗的減肥瘦身效果，而兩者結(jié)合起來(lái)的姜紅茶減肥同樣效果卓著。姜紅茶減肥該怎么做，又有什么需要注意的，我們一起來(lái)了解一下。

　　姜紅茶做法：

　　紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜

　　要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量

　　姜紅茶減肥法要注意到的事項(xiàng)：

　　生姜紅茶減肥法適合體質(zhì)比較寒，冬季的時(shí)候手腳容易冰涼的群體，也適合經(jīng)常便秘的群體的。鮮姜(如果買不到鮮姜可以用姜粉來(lái)代替的，起到的效果差不多，而且比較省事)

　　紅茶(當(dāng)然是推薦用正宗的紅茶的了，如果沒(méi)有就用立頓袋裝紅茶就行)

　　紅糖或是蜂蜜(因?yàn)轷r姜加紅茶有些味道估計(jì)某些人會(huì)接受不了的，這樣就可以加些紅糖或是蜂蜜了。有網(wǎng)友用生姜紅茶減肥后提到了一個(gè)加紅糖或是蜂蜜的問(wèn)題，他提到就是不要加蜂蜜。因?yàn)榉涿塾鰺崴疇I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就被破壞了，所以建議大家喝這個(gè)茶之前喝蜂蜜。加紅糖是可以的，尤其在月經(jīng)期，對(duì)痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)是一大福音，喝了這個(gè)茶加紅糖就好多了。)

　　紅茶是補(bǔ)寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合。

　　生姜屬于熱性食品，有活血作用。因?yàn)榻泻薪肌⒔?、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹(shù)脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。

　　姜紅茶減肥在減肥瘦身同時(shí)還起到排毒養(yǎng)顏，祛濕御寒的效果，且正確飲用姜紅茶不會(huì)有副作用哦。