決明子清熱減肥茶 夏季贅肉一掃光

　　中醫(yī)認(rèn)為決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂瘦身的功能。常喝決明子茶不僅能養(yǎng)生，還是不錯(cuò)的瘦身方式。長(zhǎng)期飲用決明子減肥茶不僅不會(huì)影響身體健康，還能幫助減肥，深受白領(lǐng)一族的喜愛。下面就為大家推薦一塊兒適合夏季減肥飲用的決明子清熱減肥茶吧!

　　最佳適用者：30歲以下的白領(lǐng)們往往因?yàn)閼?yīng)酬、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力等方面因素，造成了體內(nèi)熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。從中醫(yī)學(xué)的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關(guān)鍵的一項(xiàng)，清熱對(duì)恢復(fù)身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調(diào)理作用。

　　配方：決明子、綠茶各5g。

　　制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

　　功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

　　1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓并便秘，那么更應(yīng)該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那么不建議飲用決明子茶。

　　只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，推薦大家試試!

　　2、綠茶：屬?zèng)鲂?，可以起到消食消脂的作用，美?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)期刊中證實(shí)綠茶具有減肥瘦身的功效，并且還具有抗癌作用。中醫(yī)上認(rèn)為綠茶是不發(fā)酵茶，所以容易刮胃，如果腸胃不是很好，那么請(qǐng)謹(jǐn)慎飲用。