減肥必備之各類減肥茶副作用

　　“茶”在人們的印象中，一直是一種具有保健養(yǎng)生作用的飲品，被很多人所鐘愛。以至于當眾多減肥茶出現(xiàn)在人們面前的時候，人們認定這一定是一種健康的減肥方法。殊不知，減肥茶有很多種，材料不同，效果不同，但都具有一定的副作用。今天就讓小編帶我們一起來了解一下減肥茶的副作用吧：>>>減肥茶的副作用大盤點

　　1、抑制食欲類：通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。

　　2、脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

　　3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。

　　4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。

　　5、利尿劑：這類產(chǎn)品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。6、產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。

　　使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

　　利弊原理：從口而入以替食型、排泄型、神經(jīng)抑制型等減肥飲品破壞飲食規(guī)律，加快體內食物分解消化，長期服用易降低人體機能，誘發(fā)其它疾病的缺點。

　　致命缺點：副作用大、易反彈，減肥茶不可長期飲用，需要減肥的人群可以選擇一些健康安全的減肥方法。減肥茶主要是以替食型、排泄型、神經(jīng)抑制型等已達到減肥瘦身的效果，長期下去會破環(huán)人體腸胃消化、胃等身體機能，且副作用大易反彈，易誘發(fā)其它疾病如呆滯、遲鈍、厭食癥等。

　　據(jù)很多實踐總結得之：任何一種減肥茶都具有一定的副作用，只不過有大有小。所以，要提醒廣大愛美的朋友們，選擇減肥茶一定要謹慎，一定要在醫(yī)生的指導下進行。