4款自制減肥茶 “瘦”得更安心
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“茶”是一種天然綠色的保健品。所以減肥茶的出現(xiàn)受到了人們的強(qiáng)烈追棒,因?yàn)槿藗冋J(rèn)為這是一種絕對(duì)健康的減肥方法。其實(shí),減肥茶里含有很多非天然的成分,時(shí)間久了怕是會(huì)給身體造成傷害。所以,為了避免傷害的發(fā)生,我們可以自制天然減肥茶。今天就讓小編帶我們一起來(lái)學(xué)習(xí)幾種自制減肥茶吧:>>>你都知道減肥茶的哪些危害?

1、清脂茶
減肥健身茶——去脂通便/降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次, 再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)
做法:紅棗切開(kāi),與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g,以開(kāi)水沖泡,建議每日飲用三次。
2、三葉茶
清肝解毒/補(bǔ)充體力
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開(kāi)水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。
3、提神醒腦茶
陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。
4、日式昆茶
昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,當(dāng)茶飲用。

以上介紹的幾種減肥茶適合各種體質(zhì)的朋友。當(dāng)然,我們要提醒的是,自制減肥茶不能盲目的喝,更不能不加控制的喝,要掌握好飲用的時(shí)間以及量的控制。愿您越來(lái)越美麗。
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