趣味瘦身篇 冬季減肥最快的方法

　　很多女性朋友把減肥作為自己的終生事業(yè)來奮斗，進(jìn)入冬天這個(gè)超愛長肉的季節(jié)，很多MM都會(huì)有不同程度的長肉現(xiàn)象，雖然冬天在厚衣服的遮掩下看不出來，但是大都希望在脫掉厚衣服的時(shí)候能再次展現(xiàn)自己的完美身姿，轉(zhuǎn)眼春天即將來臨，有沒有冬季快速減肥的方法呢?下面小編為大家?guī)碜钍芘鷼g迎的冬天減肥最快的方法，只需稍微動(dòng)動(dòng)身體，你就能在享瘦趣味快中速瘦下來，讓減肥變成一個(gè)享瘦的過程!

　　洗澡也是冬天減肥最快的方法之一，在寒冷的冬日里洗個(gè)暖暖的熱水澡，實(shí)在是人生一大享受。每天洗澡2-3次，如果條件允許的話，可以早中晚各洗一次。洗澡可以消耗大量的體能，還可以選擇針對想要減肥的部位進(jìn)行按摩，想瘦哪里就瘦哪里。

　　2、按摩

　　冬天皮膚容易干燥，很多女生都習(xí)慣洗完澡之后擦身體乳保濕。這是，可以趁機(jī)按摩幾下，雖然只是短短的十幾分鐘，但是減肥的功效卻不容小覷。按摩能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。

　　3、冥想減肥

　　每天晚上在睡覺之前，幻想一下美好的食物，可以是一首兒時(shí)的老歌、一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境、安靜的大海等等。這個(gè)確實(shí)是有點(diǎn)抽象，但是意念的東西，信則有，不信則無，主要是依靠大腦思維大腦減壓的目的，從而排除體內(nèi)的毒素。

　　4、睡前抬腿

　　晚上睡覺之前，對著床邊的那面墻，把整個(gè)腿部完全地靠在墻壁，呈90度垂直狀，堅(jiān)持10分鐘以上，對減大象腿很有效，堅(jiān)持下去很快就能看到效果。

　　5、睡覺減肥

　　相信這是很多女生都喜歡的減肥方法。為什么睡覺也能減肥呢?醒著的時(shí)候老是想吃零食，既然如此那就睡覺吧，睡覺之前不要吃東西，一睡就睡幾個(gè)小時(shí)，吸收得少了，就胖不到哪里去，而且還可以美容哦，睡覺對皮膚特別好。

　　以上就是小編帶給你的冬季減肥最快的幾種方法，希望能幫助到你，但是冬季想要快速減肥，還需要配合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食和運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是讓你成功瘦身的真理!