一天喝水減肥法 方便甩脂不費(fèi)力
? 水是生命之源,我們離開了水就像離開了陽光一樣無法生存,然后我們自身排出毒素也需要大量的水分支持。喝水減肥法可幫助我們消除身體浮腫、排出毒素,因此也出現(xiàn)了喝水減肥法。這種減肥減肥不是說使勁多喝水就可以的,掌握喝水最佳時(shí)間段以及喝水方式是重點(diǎn),下面來看看具體的喝水減肥法。

一天喝水減肥法 方便甩脂不費(fèi)力
清早起床:淡鹽水瘦身
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水,有助于腸蠕動(dòng),幫腸胃來一次大掃除,當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中:檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒,加速體內(nèi)的新陳代謝,檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng),提高你的工作效率,可以說是一舉兩得。
午飯前:暖開水

午餐前喝一杯暖開水,一來可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量;二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。
下午茶時(shí)段:花草茶
一到Tea Time,食欲又發(fā)作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,這時(shí),不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶,不但可以抑制食欲,還能護(hù)膚養(yǎng)顏。
晚餐中:蔬菜汁
借喝水降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低還能攝取纖維素,加速脂肪的排出。

喝水減肥法是有講究有技巧的,不是隨便一喝就管用,這里介紹了一天喝水方式以及喝什么水最佳,朋友們可以參考著用,不為減肥也可為養(yǎng)生保健。
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