只需掌控3個動作就能擁有豐滿胸部

?　豐滿的胸部線條是女人最驕傲的身體線條，胸部也是最能突出女性美的部位，因此愛美的女人們才會不厭其煩地豐胸美胸。想擁有豐滿胸部，可以參考下文中介紹的豐胸妙招，只需掌握三個重點，就能擁有令所有女人羨慕、嫉妒、恨的豐滿胸部。

　　1、收腹

　　站立行走時，要時刻銘記提起腹部肌肉，當(dāng)腹部肌肉提起是，胸部線條就會自然而然地呈現(xiàn)上升姿態(tài)。

　　倘若不確定如何使用腹肌，請聯(lián)系做深呼吸，因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關(guān)，吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。

　　此外還要有意識地防止長期靜坐，久坐會讓人處于一個放松的狀態(tài)，胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發(fā)展。但若無可避免，請勤奮地做收腹運動。

　　2、拉肩胛骨

　　當(dāng)兩肩向內(nèi)萎縮的時候，就是肩胛骨打開至極致的時候，而肩胛骨的打開與否將影響上圍。

　　如果想要保持美麗的胸部，請你采用正確的方法拉肩胛骨。

　　肩膀用力向后張開，使得兩肩胛骨朝內(nèi)，同時感覺胸部向前挺直，曲線立現(xiàn)。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。

　　3、確定肩膀與鎖骨的位置

　　美麗的胸圍線調(diào)整，會讓這個領(lǐng)口看上去呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)。

　　兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸，同時肩膀往下壓，因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現(xiàn)萎縮狀，還容易導(dǎo)致肩周炎的炎癥，傷害肩部肌肉。

　　除了以上三個能擁有豐滿胸部的妙招外，據(jù)說每日摸胸200次也能起到神奇的豐胸美胸效果，這樣的豐胸的方法，不僅僅有助于促進血液循環(huán)，促進身體荷爾蒙分泌，促進胸部的二次發(fā)育。