洗澡能減肥嗎？

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　　很多人每天叫囂著要怎么減肥怎么減肥，但是卻總是還能找出一堆堆的借口讓減肥計(jì)劃不能進(jìn)行。生活中就是再累再?zèng)]時(shí)間，很多人還是會(huì)堅(jiān)持洗澡的吧。這個(gè)時(shí)候你就可以利用這個(gè)時(shí)間和機(jī)會(huì)來瘦身哦。這樣的減肥妙招是不是很對你的“胃口”呢?洗澡減肥法，需要你在洗澡的過程中，有著一定的正確搓擦方法才能讓體重減輕哦。下面就讓我們一起來看看這正確的洗澡減肥步驟：

洗澡能減肥嗎？

　　正確搓擦也可減肥

　　輕輕搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一舉多得!先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。

　　用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效。

　　腹部搓擦：
　　在腹部旋轉(zhuǎn)地自下往上搓擦，兩手輪流交換做5次。要挺胸，背脊伸直。
　　臀部搓擦：
　　以立正的姿勢，從腿部往上經(jīng)臀部至腰部，搓擦5、6次。
　　腿部搓擦：
　　雙腿張開，上身向前彎曲，從腳趾經(jīng)腳踝、小腿、大腿往上擦。反復(fù)搓擦兩三次。

　　在洗澡的過程中，除了有正確的搓擦方法可以產(chǎn)生很好的減肥效果，另外利用噴頭噴出的強(qiáng)勁水流對身體的各個(gè)部位進(jìn)行按摩，也能達(dá)到一定的減肥效果哦。洗澡減肥法是不是很簡單同時(shí)也很實(shí)用呢!

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