日本生姜減肥法 驅(qū)寒消脂月瘦7斤

　　平時(shí)食用的生姜，不只是一款調(diào)味品，同時(shí)還是一款減肥佳品。最近日本就流行了一種生姜減肥法。他們看準(zhǔn)了生姜的“熱性”，把生姜和其他食物搭配，變身一款款減肥食譜，給肥胖之人帶來(lái)瘦身福音。

　　生姜中含有姜酚和姜烯粉，它們屬于辛辣成分，能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)。同時(shí)還具有降低血液中的中性脂肪值，調(diào)整血糖的功能。

　　生姜減肥食譜大集合

　　生姜紅茶：在剛泡開(kāi)的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。

　　姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃?？勺鳛楹?jiǎn)單的晚餐，既沒(méi)有什么熱量，同時(shí)還有飽腹感。

　　蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來(lái)一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。

　　小Tips：生姜不僅僅可以用來(lái)吃，還可以用來(lái)擦身泡澡。把鮮生姜拌成汁，抹在肥胖部位，在用紗布包扎上，做一些輕微的運(yùn)動(dòng)。然后再在溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過(guò)的生姜、米酒和醋，然后浸泡十分鐘，減肥美白還治療腰酸背痛。