日本香蕉減肥法月瘦8斤 排毒治便秘兩不誤

　　對(duì)于香蕉減肥法，大家可能聽說過，也許自己沒有使用過，著名的影視明星大S就是利用這個(gè)減肥方法保持身材的!同時(shí)香蕉減肥法在日本超級(jí)流行，掀起了一代減肥浪潮!那么香蕉是什么減肥瘦身排毒的呢?比較好的香蕉減肥食譜又有什么呢?了解更多，請(qǐng)點(diǎn)擊>>香蕉減肥專題

　　香蕉減肥法瘦身原理：

　　香蕉的卡路里很低而且含有豐富的食物纖維，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，必要時(shí)可以充饑補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。所以，香蕉減肥法可以有效地減少脂肪類食品的攝入但又可以補(bǔ)充身體的能量和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)對(duì)日常生活中造成的壓力與緊張感，能有緩解的功效，能平復(fù)情緒，還有抗憂郁的功效。

　　推薦一款香蕉減肥食譜：青香蕉咖喱

　　材料：青香蕉2根、雞肉160克、豌豆100克、茴香1茶匙、橄欖油1茶匙、水600毫升、咖喱粉90克、肉桂粉1茶匙。

　　做法：

　　1、在鍋中放油熱鍋，然后放入茴香，待香氣飄出之后，倒入雞肉。

　　2、雞肉炒至變色后，加入水煮沸。將青香蕉剝皮切塊，加入雞肉中一同煮熟，待湯汁再次沸騰時(shí)，加入咖喱粉、肉桂粉攪勻，等香料充分溶于湯汁中。

　　3、最后加入豌豆一同炒熟即可。

　　飛華健康網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：成熟的香蕉中富含食物纖維，可以有效地解決便秘問題，令毒素排得更順暢。同時(shí)提醒美眉們，生吃香蕉的時(shí)候是不易空腹吃的，容易給胃造成負(fù)擔(dān)!并且不建議只是用香蕉一種食物進(jìn)行減肥，這樣容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以要和其他食物搭配著來!