減肥新知：越說自己胖會(huì)越胖

　　很多MM在與人聊天時(shí)喜歡討論自己、他人的身材或是其他減肥話題，以為這樣能夠拉近與聊天對(duì)象的距離。可美國(guó)最近的一項(xiàng)研究表明，總是埋怨自己身材不好或是減肥話題不離口的女生比較招人討厭。那我們應(yīng)該要怎么做呢?>>>飲食是減肥效果的直接體現(xiàn)

　　如果不是真的胖，就別再一直嫌棄你的身材，小心反遭人厭。

　　女人最常掛在嘴邊的話題三句不脫離“老”、“胖”，根據(jù)國(guó)外聯(lián)合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，15%的女性越常說自己變胖或是變老，對(duì)自己身材就越不滿意。因此，就有研究者表示：“給予身材負(fù)面評(píng)價(jià)對(duì)女性毫無益處?！辈⑻嵝褠勖琅詰?yīng)該揚(yáng)棄“魔鬼身材”迷思，培養(yǎng)正確的身材觀才能避免造成過度節(jié)食、自尊低落、增加沮喪等不健康行為。

　　魔鬼身材除了可遇不可求，也要靠后天努力才能達(dá)成目標(biāo)。

　　另外，心理學(xué)家過去認(rèn)為，肥胖話題最能在女性組織間引起共鳴，進(jìn)而強(qiáng)化彼此關(guān)系，但美國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果卻顯示事實(shí)恰巧相反，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常說：“我怎么這么胖啊，肚子好多肉、腿又粗”，開口閉口嫌棄自己身材，想要減肥的女性最惹人怨，而有自信，能大方談?wù)撟约荷聿牡呐苑炊谂耘笥验g較受歡迎。

　　女人除了體重是秘密，減肥卻是百聽談不膩的話題。

　　美國(guó)俄亥俄大學(xué)女性身體形象和飲食失調(diào)實(shí)驗(yàn)室研究人員招募100多名在校女大學(xué)生，向她們展示一系列談?wù)摲逝衷掝}的不同體型女性的照片，讓她們?cè)u(píng)判對(duì)照片中女性的好感度。

　　結(jié)果顯示，不論何種體型的女性，只要大聊自己太胖，受歡迎程度就明顯偏低。盡管肥胖已成為多數(shù)女性每天必聊的內(nèi)容，但不同身材的人談?wù)撘矔?huì)得到不同的結(jié)果。

　　其中身材纖細(xì)卻抱怨自己太胖的女性最惹人厭。與之相反，體型富態(tài)但能樂觀談?wù)撟约荷聿牡呐允軞g迎程度較高。

　　依照研究負(fù)責(zé)人、心理學(xué)家亞歷山德拉·科寧的定義，研究中涉及的肥胖話題指用嚴(yán)厲的詞語來批評(píng)自己的身材、飲食或運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

　　胖女孩更應(yīng)該自信展現(xiàn)身材美感，越挨胖只會(huì)越來越胖。

　　對(duì)本來就消瘦的女性來說，如果再抱怨自己太胖，不知足的處事態(tài)度較容易獲得反感評(píng)價(jià)。反之，如果是一個(gè)對(duì)自己體態(tài)有自信的豐腴女人，大方樂談身材話題，在女性朋友間的人緣就會(huì)較高。

　　瘦子女請(qǐng)停止“抱怨”行為，給自己多點(diǎn)信心才不會(huì)失了好身材又失了人緣。

　　先前有調(diào)查顯示，九成女性樂于談?wù)摲逝衷掝}。美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》援引科寧的話報(bào)道：“這項(xiàng)研究結(jié)論能讓女性朋友意識(shí)到，當(dāng)她們談?wù)撟再H身材的話題時(shí)，旁人究竟怎么想……研究顯示，如果女性希望通過肥胖話題加強(qiáng)社會(huì)交往，她們的努力可能會(huì)‘引火燒身’?！?/p>

　　透過這項(xiàng)研究結(jié)果能讓女性意識(shí)到，當(dāng)她們以不正向的態(tài)度自貶身材，以進(jìn)行社交活動(dòng)時(shí)，并不會(huì)真的為她們帶來好人緣，反而很可能引火上身，讓其他交友圈的朋友感到反感。

　　“盡管肥胖話題似乎已成為人們每天必聊的內(nèi)容，但它顯然并非無害。它與自我厭棄存在關(guān)聯(lián)。”自我厭棄可能導(dǎo)致不合理節(jié)食甚至飲食失調(diào)，因此，減少談?wù)摲逝衷掝}，才能讓自己產(chǎn)生多一點(diǎn)信心。

　　愛運(yùn)動(dòng)，正在成為一種新的時(shí)尚。

　　心態(tài)的平淡，更能夠把運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到極致，抽空跳跳健美操，周末爬爬山，都是不錯(cuò)的選擇。閑時(shí)逛逛街，平時(shí)擦擦地板，既可以鍛煉，又可以做家務(wù)，一舉多得，何樂而不為呢?何必在身材上糾結(jié)不休呢?