節(jié)食減肥警惕下午4點(diǎn)12分
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如果你正在控制飲食減肥,那你一定要警惕下午4點(diǎn)多鐘這段時(shí)間,因?yàn)檫@段時(shí)間是最容易向零食屈服的時(shí)間,一不小心你的減肥防線就會(huì)被突破,使減肥計(jì)劃無(wú)疾而終。>>>初春時(shí)節(jié)養(yǎng)好肝才有好身材
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),下午4點(diǎn)12分是人最饞垃圾食品的時(shí)候,減肥防線最容易被突破。

這項(xiàng)由英國(guó)一家名為“季節(jié)漿果”的公司完成的新研究發(fā)現(xiàn),每到下午4點(diǎn)多鐘,超過1/3的英國(guó)人就會(huì)屈服于難熬的饑餓和饞蟲,開始吃零食。人們最想吃的不健康零食是薯片、餅干、蛋糕和巧克力。一半英國(guó)人表示,下午吃零食的習(xí)慣是新年減肥計(jì)劃失敗的主要原因。
新研究發(fā)現(xiàn),盡管男女都易屈服于不健康零食,但男性的毅力似乎更強(qiáng)些。69%的男性能夠堅(jiān)持健康飲食計(jì)劃至少1個(gè)月,女性僅為63%。
研究人員還發(fā)現(xiàn),下午4點(diǎn)多最想吃東西不僅僅是時(shí)間問題。超過半數(shù)受訪者認(rèn)為自己健康飲食計(jì)劃失敗是受到了別人的誘惑,看到別人吃零食,自己心里就癢癢的。1/3的人怪罪配偶,1/10的人怪罪同事“強(qiáng)迫”自己在職場(chǎng)吃下不健康零食。另外,超過1/4的人認(rèn)為,日常飯菜味道差,所以才禁不住對(duì)多鹽多糖的垃圾食品下手。
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