節(jié)食減肥警惕下午4點12分
如果你正在控制飲食減肥,那你一定要警惕下午4點多鐘這段時間,因為這段時間是最容易向零食屈服的時間,一不小心你的減肥防線就會被突破,使減肥計劃無疾而終。>>>初春時節(jié)養(yǎng)好肝才有好身材
?
一項新研究發(fā)現(xiàn),下午4點12分是人最饞垃圾食品的時候,減肥防線最容易被突破。

這項由英國一家名為“季節(jié)漿果”的公司完成的新研究發(fā)現(xiàn),每到下午4點多鐘,超過1/3的英國人就會屈服于難熬的饑餓和饞蟲,開始吃零食。人們最想吃的不健康零食是薯片、餅干、蛋糕和巧克力。一半英國人表示,下午吃零食的習慣是新年減肥計劃失敗的主要原因。
新研究發(fā)現(xiàn),盡管男女都易屈服于不健康零食,但男性的毅力似乎更強些。69%的男性能夠堅持健康飲食計劃至少1個月,女性僅為63%。
研究人員還發(fā)現(xiàn),下午4點多最想吃東西不僅僅是時間問題。超過半數(shù)受訪者認為自己健康飲食計劃失敗是受到了別人的誘惑,看到別人吃零食,自己心里就癢癢的。1/3的人怪罪配偶,1/10的人怪罪同事“強迫”自己在職場吃下不健康零食。另外,超過1/4的人認為,日常飯菜味道差,所以才禁不住對多鹽多糖的垃圾食品下手。
免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:節(jié)后快速減肚腩 遵循4個法則
- 下一篇:3個中醫(yī)減肥法 減出好氣色