節(jié)食減肥警惕下午4點12分

　　如果你正在控制飲食減肥，那你一定要警惕下午4點多鐘這段時間，因為這段時間是最容易向零食屈服的時間，一不小心你的減肥防線就會被突破，使減肥計劃無疾而終。>>>初春時節(jié)養(yǎng)好肝才有好身材

　　一項新研究發(fā)現(xiàn)，下午4點12分是人最饞垃圾食品的時候，減肥防線最容易被突破。

　　這項由英國一家名為“季節(jié)漿果”的公司完成的新研究發(fā)現(xiàn)，每到下午4點多鐘，超過1/3的英國人就會屈服于難熬的饑餓和饞蟲，開始吃零食。人們最想吃的不健康零食是薯片、餅干、蛋糕和巧克力。一半英國人表示，下午吃零食的習慣是新年減肥計劃失敗的主要原因。

　　新研究發(fā)現(xiàn)，盡管男女都易屈服于不健康零食，但男性的毅力似乎更強些。69%的男性能夠堅持健康飲食計劃至少1個月，女性僅為63%。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，下午4點多最想吃東西不僅僅是時間問題。超過半數(shù)受訪者認為自己健康飲食計劃失敗是受到了別人的誘惑，看到別人吃零食，自己心里就癢癢的。1/3的人怪罪配偶，1/10的人怪罪同事“強迫”自己在職場吃下不健康零食。另外，超過1/4的人認為，日常飯菜味道差，所以才禁不住對多鹽多糖的垃圾食品下手。