優(yōu)雅瘦身 效仿唐頓餐桌法則

　　在《唐頓莊園》播出至第四季，有無(wú)數(shù)的姑娘夢(mèng)想著嫁給達(dá)西先生，不過(guò)，你可知道唐頓式的晚餐需要經(jīng)歷哪些繁文縟節(jié)么?在小編看來(lái)，《唐頓莊園》的華服美食確實(shí)養(yǎng)眼，但唐頓餐桌法則也為我們提供了飲食減肥的法則，不妨重溫一下這些經(jīng)典餐桌法則吧!>>>英國(guó)超瘦人群 飲食習(xí)慣和數(shù)據(jù)

　　享用時(shí)令菜肴

　　《唐頓莊園》的餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)令菜肴，如：8月的蘆筍、狩獵季節(jié)的獵物。他們酷愛(ài)肉食，如：豬肉、魚(yú)肉、牛肉和羊肉。比頓夫人所著的《家務(wù)管理》中甚至出現(xiàn)了上百種菜譜!

　　此甜點(diǎn)非彼甜點(diǎn)

　　主菜后上的甜點(diǎn)稱為pudding，而dessert只是一道果盤，通常在pudding之后上，享用時(shí)仍使用刀叉。香蕉不能舉著吃，那樣吃像猩猩噢。在這樣嚴(yán)謹(jǐn)而節(jié)制的飲食習(xí)慣背后，難免會(huì)出現(xiàn)身材窈窕的貴族小姐!

　　喝茶

　　喝茶時(shí)的規(guī)矩包括：先倒茶，再倒牛奶;攪拌牛奶時(shí)，要來(lái)回反復(fù)地?cái)嚢?在12點(diǎn)和6點(diǎn)方向之間);茶勺要放在茶碟上離您最遠(yuǎn)的位置;不要攥著茶杯環(huán)，而應(yīng)將食指和拇指在杯環(huán)內(nèi)捏住，并用中指拖住杯環(huán)底部。如果桌子過(guò)低，可以在齊腰位置端著茶碟。

　　坐姿

　　背部永遠(yuǎn)不要接觸椅背。身體應(yīng)坐直并將食物送至嘴邊。即便吃容易掉渣兒的點(diǎn)心，也不要俯身去夠。喝湯是唯一的例外——您可以稍微頷首。

　　用餐進(jìn)度

　　很遺憾，一般不設(shè)衛(wèi)生間的間歇哦。通常用餐會(huì)持續(xù)2小時(shí)左右，因此，應(yīng)注意適量飲用酒水，避免去衛(wèi)生間。

　　……

　　唐頓餐桌的飲食法則更注重儀式感，而這些儀式感恰恰是我們優(yōu)雅瘦身的飲食原則：全程身體坐直，喝湯只能微微頷首，豆子必須用叉子舀而不能叉……或許唐頓餐桌法則正是應(yīng)了那句應(yīng)該送給想要減肥的童鞋們的一句話：除了吃苦，剩下的你沒(méi)必要比別人吃的多!