內(nèi)臟原因引起肥胖應(yīng)該如何減肥

　　由于內(nèi)臟不好從而引起身體脂肪堆積也是肥胖的原因之一，那么針對(duì)這種肥胖應(yīng)該如何減肥呢?這里推薦幾個(gè)按摩減肥的方法。

　　內(nèi)臟不好導(dǎo)致肥胖癥狀

　　容易長(zhǎng)痘痘和痤瘡，水桶腰，摸著肚子的時(shí)候，感覺(jué)冰冷和僵硬，空腹時(shí)感到胃痛，有慢性便秘，腳掌僵硬粗糙，肩膀和背部僵硬酸痛，用餐后下腹突出，生理痛和生理前癥候群表現(xiàn)嚴(yán)重，用手指按壓胸口窩會(huì)感到疼痛。

　　腳掌按摩

　　一只手壓著腳掌，用另一只手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)用力按壓位于腳趾頭的“大腦半球”的區(qū)域。然后用拇指指腹按壓位于腳掌內(nèi)側(cè)的“胃”和“十二指腸”區(qū)域，另一只腳也做同樣的動(dòng)作。

　　按摩下腹部

　　搓揉大腿根.雙腳打開(kāi)到與肩同寬，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手抓住木棒兩端，放在左腿腿根上，上下均勻用力搓揉大腿根。相反一側(cè)也做同樣的動(dòng)作。

　　均勻按摩下腹部，雙腳打開(kāi)到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，沿著下腹部到大腿根的方向用力進(jìn)行按摩。要按摩整個(gè)下腹部。

　　按摩腹部

　　雙腳打開(kāi)到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，從大腿根開(kāi)始向上移動(dòng)，并在腹部畫(huà)圓，用力按摩腹部。在按摩的時(shí)候，腹部要放松。

　　向上推腹部，雙腳打開(kāi)到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，放在下腹部上，然后用力向上進(jìn)行搓揉，就像把下腹部的贅肉向上推一樣。

　　按摩上腹部

　　向下按摩上腹，雙腳打開(kāi)到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，沿著左邊肋骨下方到大腿根的方向，用力向下進(jìn)行按摩。相反一側(cè)也做同樣的動(dòng)作。

　　按摩整個(gè)上腹部，雙腳打開(kāi)到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，從大腿根開(kāi)始，向上經(jīng)過(guò)肋骨下方，在上腹部畫(huà)圓，用力按摩整個(gè)上腹部。

　　按摩肋骨和肚臍之間部位，雙腳打開(kāi)到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，上下用力按摩肋骨到肚臍之間的部位。