減肥的真相與成功之道

一定比這更復(fù)雜！

考慮到目標(biāo)，只有兩種選擇-一種有效的選擇，或者一種不起作用的選擇。

這是有道理的，不是嗎？很明顯，你會選擇哪種方法有效，不是嗎？然而，很多人不知道的是，當(dāng)談到減肥的時候，他們會選擇什么，他們認(rèn)為什么會起作用-實(shí)際上是行不通的。

大多數(shù)人實(shí)際上選擇的是給自己帶來數(shù)月的痛苦、失望，最后是失敗。

這種失敗會導(dǎo)致自尊下降，從而引發(fā)情緒進(jìn)食和體重進(jìn)一步增加。

以下是你真正的選擇：

老路：節(jié)食；參加減肥俱樂部；每周稱重并滿懷希望；時時刻刻都在考慮食物；不斷與誘惑作斗爭；經(jīng)常失敗；導(dǎo)致負(fù)罪感；然后更加努力；12個月后，重復(fù)整個循環(huán)。

或,

新方法：不節(jié)食；不公開稱重；想吃什么就吃什么；沒有規(guī)則就沒有失?。粵]有失敗就沒有負(fù)罪感；失去脂肪而不是肌肉(當(dāng)你節(jié)食時肌肉就是失去的)；可能是第一次享受與食物的健康關(guān)系；少吃是因?yàn)槟阆肷俪?，而不是因?yàn)槟惚仨毶俪浴?/p>

不可能這么容易

現(xiàn)在我知道新的方式似乎太容易了。沒有痛苦，沒有掙扎，也沒有痛苦。

我知道你喜歡那些與你的欲望作斗爭，然后屈服，然后感到糟糕和決定，因?yàn)槟憬裉煲呀?jīng)戒酒了，你最好在剩下的時間里盡情狂歡，明天再從頭開始。如果你不喜歡，你就不會繼續(xù)做下去了，是嗎？

如果是你，那么你可能不喜歡這種新的方式，因?yàn)闆]有失敗的可能，所以沒有辦法打破任何規(guī)則，也沒有任何借口，從來沒有狂飲。你想吃什么就吃什么，大多數(shù)時候你會發(fā)現(xiàn)，因?yàn)闆]有什么可以推動的，你只要在需要的時候吃你想吃的，喜歡吃的就吃。

老路是個神話。它忽略了身體和精神是如何相互作用的。它總是不能保持體重下降，同時教你忽視饑餓等重要的感覺，而饑餓實(shí)際上是擺脫這場噩夢般的快樂之旅的關(guān)鍵。但最大的問題是老路把重點(diǎn)放在食物上。

新的方式是更仁慈，更容易和長期的工作，因?yàn)樗c你的身體工作，而不是反對它。

做你做的事，不要做你不做的事

一旦你擺脫了舊的束縛，擁抱了新的，你就會意識到這不是做好或壞的問題。當(dāng)你吃得過多時，你并不壞；當(dāng)你遵循你的飲食或健康飲食時，你也是不好的。你只是在做你做的事。

這是無法避免的。

當(dāng)你做的時候，你總是在做你所做的事情，所以這是完全沒有意義的。好好想想吧。你怎么能做你不做的事。如果你發(fā)現(xiàn)你不喜歡你正在做的事情，那就停下來-即使這是一口正中的，或者是吃了一大口。只要你意識到你不喜歡你實(shí)際上正在做的事情，就立即停止，因?yàn)槊恳豢痰囊庾R都是一個選擇點(diǎn)，你可以繼續(xù)做你正在做的事情，或者只是停止。沒有任何規(guī)則說，僅僅因?yàn)槟阋呀?jīng)開始，你必須完成。

選擇點(diǎn)

每一刻都是一個選擇點(diǎn)，當(dāng)你可以把你自己從束縛你的多余重量的枷鎖中解放出來。

但是，如果你選擇繼續(xù)做你正在做的任何事情-即使你正在做的是暴飲暴食-那就用一顆輕松的心繼續(xù)下去，享受每一口。

有了新的方式，你可以忘記：節(jié)食；卡路里/辛斯/積分；吃你不喜歡的東西；掙扎；社交孤立，因?yàn)楹团笥殉鋈コ燥堉粫屇阆肫鹚心悴荒軗碛械暮脰|西；總是想著食物。

生活是為了享受，而不是為了反抗。你的身體也是如此。它來這里是為了享受，不是為了戰(zhàn)斗。是你的個人交通系統(tǒng)帶你去任何你想去的地方，讓你享受所有你去過的地方和你遇到的所有經(jīng)歷。

所以這至少有一點(diǎn)意義嗎？

注重享樂

當(dāng)你更加專注于享受你的生活時，你會發(fā)現(xiàn)你的潛意識開始和你一起工作，因?yàn)槟愕臐撘庾R吸引了你更多的想法。如果你想到肥胖，超重，或肥胖，你的潛意識數(shù)字，這是你想要的更多，它會幫助你得到它的渴望，沖動，內(nèi)疚和其他所有的情緒包袱驅(qū)使你走向餅干罐。

當(dāng)你推向某物時，它會向后推。一旦你讀完這篇文章，就去最近的墻，用你所有的力氣去推它。它可能看起來不像它，但這堵墻正以完全相同的力量向后推，就像你對它使用的力量一樣。如果沒有，它就會掉下來。

所以當(dāng)你推著你的脂肪時，它就像墻一樣向后推。就像墻一樣，它就停留在原來的地方。

你抗拒的東西依然存在。

不管你反對什么，都要回?fù)裟恪＿@就是它留在你生活中的原因。

做有效的事，而不是不做的事

新的方式是基于你的身體如何運(yùn)作。它的重點(diǎn)是你想要什么，而不是你想擺脫什么。當(dāng)你專注于苗條的時候，當(dāng)你想象自己在做所有美好的事情時，你會覺得苗條的人會享受更多，你的潛意識會說：“啊哈！這一定是她想要的，最好努力減少吃的沖動；增加享受運(yùn)動的動力；更快地感到飽腹感，通過健康的飲食獲得更多的快感和快感，對甜、粘、高脂肪的食物更不滿意?！?/p>

新的方式告訴你如何少吃，但仍然感到完全滿足，通過最大限度地享受你從飲食中獲得的樂趣。這是關(guān)于發(fā)現(xiàn)與食物發(fā)展一種健康的關(guān)系是多么容易，這樣你就可以享受你想要的東西，同時輕松自然地減輕你的體重。

更多關(guān)于如何用新的方式取得成功

如果你想找出為什么老道是個神話；如果你想知道為什么你被騙了；如果你想發(fā)現(xiàn)新陳代謝的真相，以及你如何讓它為你工作；那就去看看如何在不節(jié)食的情況下免費(fèi)視頻減肥。