專(zhuān)家教您如何排毒養(yǎng)顏

　　排毒養(yǎng)顏是最好的護(hù)膚方法，所以排毒養(yǎng)顏一直都受到了女性的青睞。下面我就請(qǐng)專(zhuān)家給我們介紹幾種排毒養(yǎng)顏的方法，以幫助女性擁有更好的皮膚。

　　關(guān)于排毒養(yǎng)顏的方法，專(zhuān)家介紹如下：

　　1、改善毛孔熱護(hù)理

　　適合人群：油餅?zāi)樓颐状执?，T區(qū)油分泛濫。

　　排毒妙招：先用溫水洗臉，用泡沫型洗面奶溫柔地按摩，對(duì)鼻翼兩側(cè)進(jìn)行重點(diǎn)按摩，然后用溫水沖洗，再用冷水沖凈。把一條干凈的毛巾浸入熱水中，待到溫度適中時(shí)稍稍擰干，然后從臉的下部開(kāi)始，自下而上地蓋住，最后在把面部全部包住。等毛巾變涼后，再用毛巾擦掉水分和代謝出來(lái)的毒素污垢。最后，涂上具有凈化、收縮毛孔能力的精華和保濕面霜。

　　2、冥想為心情加油

　　適合人群：急躁易怒、缺乏安全感。

　　排毒妙招：每天10分鐘為心情加油，既能放松身心又能扔掉思想垃圾。一開(kāi)始你可以買(mǎi)一盤(pán)瑜伽冥想DVD，在睡前做練習(xí)，幫助改善失眠多夢(mèng)等問(wèn)題。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)能在短時(shí)間進(jìn)入冥想時(shí)，就可以在辦公室、機(jī)場(chǎng)甚至地鐵上，隨時(shí)隨地讓自己進(jìn)入冥想狀態(tài)。

　　冥想輔助精油：

　　睡前在枕頭上滴了1-2滴香味沉靜的精油，如乳香、檸檬、甘菊、馬喬蓮等，在冥想的過(guò)程中緩慢地深呼吸，讓精油幫助你進(jìn)入冥想狀態(tài)。

　　3、排毒“食”刻表

　　適合人群：感覺(jué)需要排毒的人。

　　排毒妙招：1.常吃菌類(lèi)植物。菌類(lèi)植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

　　2.常飲新鮮果汁和生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。尤其是胡蘿卜、黃瓜、大蒜、葡萄、櫻桃、無(wú)花果等，更是腸內(nèi)清潔高手，

　　3.常飲豆類(lèi)湯。豆類(lèi)湯能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)肌體內(nèi)的新陳代謝。

　　4.常吃血豆腐。動(dòng)物血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)滑腸道的物質(zhì)?？膳c入侵腸道的粉塵和有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它們不易為人體吸收而排出體外。

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　　以上給大家介紹了三種排毒養(yǎng)顏的方法，希望給大家能夠提供參考。如果您還想進(jìn)一步的了解，請(qǐng)咨詢我們的在線專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)更專(zhuān)業(yè)的為您解答。