清腸刮油陳醋減肥法 排毒養(yǎng)顏清宿便

　　減肥的另個(gè)方面就是每天需要給身體排排毒，尤其是是便秘導(dǎo)致的肥胖者，清腸排毒這一件事情就會(huì)變得更加重要了!陳醋減肥法，用之有道，減肥就會(huì)有效。為什么陳醋減肥法會(huì)有效呢，一起讓我們飛華網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師給你最詳細(xì)的答案吧!

　　陳醋減肥法瘦身原理：

　　服用老陳醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。應(yīng)用食療治療習(xí)慣性便秘，不僅有效，而且沒(méi)有毒副作用。如在每餐的湯菜中放六七滴老陳醋，會(huì)使湯菜味道鮮美，還能治病養(yǎng)顏，而且堅(jiān)持下去，便秘的頑疾就會(huì)漸漸遁去。如果便秘的病情由來(lái)已久，則可每天早晨空腹服一口老陳醋，再喝上一杯冷開(kāi)水，服用一個(gè)星期后，就會(huì)收到一定的療效。

　　巧用醋清腸排毒養(yǎng)顏

　　由于食醋中含有醋酸，因此有預(yù)防和治療腸炎、痢疾等疾病的作用，可以抑制細(xì)菌繁殖，甚至能殺死食物里的部分細(xì)菌。醋能改變痢疾桿菌偏堿性的生存環(huán)境，并將其殺死，酸性環(huán)境又能使大蒜的殺菌功能增加4倍，所以醋與大蒜合用，對(duì)治療痢疾、腸炎效果更理想。

　　老醋花生美味不長(zhǎng)胖

　　花生配醋，不但口味好，而且有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效?；ㄉm然被稱為“長(zhǎng)生果”，但畢竟脂類(lèi)含量高、熱量大，而醋中所含的有機(jī)酸恰好有解膩生香的作用，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，堅(jiān)持服用，可取得降血壓、軟化血管、減少膽固醇堆積的效果。但需注意的是，食用老醋花生要適量，最多十幾粒，吃后一定要及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒健康不利。

　　陳醋減肥法注意事項(xiàng)：

　　應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是：因人、因地、因時(shí)，科學(xué)合理地食用醋才有利健康。

　　醋不宜大量飲用，尤其是患有胃潰瘍，且胃酸分泌過(guò)多的病人，更要避免食醋。因?yàn)檫^(guò)量食醋，會(huì)使胃環(huán)境中的酸性加強(qiáng)，對(duì)胃黏膜造成損傷。吃羊肉時(shí)也不宜食醋，否則會(huì)削弱兩者的食療效果，并可產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。

　　陳醋減肥法要有一定的使用規(guī)則才行，如果使用了過(guò)多的陳醋，是會(huì)導(dǎo)致身體酸堿失衡的，所以凡事要掌握一個(gè)適度的原則，總之，“物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”。