懶人減肥妙招 向贅肉say no!

　　“我討厭運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘哿耍揖褪窍矚g一邊看著電影，一邊吃著爆米花，這就是一種享受?？墒巧砩系馁樔饩蜁?huì)不留情的增長(zhǎng)。我就是很愁很愁狠愁啊!”大部分的女生一般都是這樣的心理，懶又不想運(yùn)動(dòng)還想擁有一個(gè)好身材!那今天小編就告訴你幾個(gè)懶人的減肥方法吧!

　　討厭鍛煉的例子

　　“我寧愿再經(jīng)歷一次被管挨打的青春期，也不想去做鍛煉，”有人曾這樣跟你說(shuō)過嗎?當(dāng)每個(gè)人都笑了的時(shí)候，說(shuō)話的人并不完全是在開玩笑噢。

　　“我討厭它(鍛煉)!當(dāng)我們外出的時(shí)候，會(huì)說(shuō)這是多么美好的一天啊?？晌倚睦镎嬲氲氖鞘裁茨?“

　　“我只是想要一大罐爆米花，躺在沙發(fā)上，看電影，而不是，這是一個(gè)多么好的日子，讓我們?nèi)ヂ馨?”

　　對(duì)于一些幸運(yùn)的人物，運(yùn)動(dòng)對(duì)于他們就像百憂解。運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓他們心情舒暢，讓他們時(shí)刻都想要接受汗水的洗禮。但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他們有數(shù)百萬(wàn)其他可做的事情。很明顯，他們會(huì)選擇繼續(xù)做其他的事情。

　　泡個(gè)澡也能瘦

　　浸在溫水中，肌肉會(huì)感覺溫暖。水的反作用力也會(huì)提供有效的支持。血液循環(huán)和新陳代謝活躍，能幫助消耗更多的能量。

　　泡澡一次消耗的能量大約等于跑1000米時(shí)消耗的能量。所以，泡澡也是“懶人”減肥的好方法之一。

　　抹瘦身精油

　　精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。

　　當(dāng)利用蒸餾法萃取植物體中的精華，其所得的產(chǎn)物稱為“精油”。純天然植物瘦身。

　　其減肥原理是通過精油按摩法作用進(jìn)入皮下組織，滲透性特別強(qiáng)，經(jīng)過體液進(jìn)入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達(dá)到瘦身的作用。

　　五分鐘走路瘦身

　　不需要太大運(yùn)動(dòng)量，只是跑五分鐘，走五分鐘，跑跑走走，通過切換，將燃燒掉更多卡路里。

　　據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，成年人平均一天應(yīng)該走3000步到5000步，按這個(gè)比率你只是保持你的體重。

　　但如果你把每天的步數(shù)提高到10000步，加之適量的飲食控制，消耗的卡路里大于攝入的卡路里，相信體重定會(huì)減輕。

　　這些減肥瘦身的小妙招看似簡(jiǎn)單但是它的減肥功效是很不錯(cuò)的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，輕輕松松也能瘦身!