減肥新體驗:喝熱水減肥法
我們常說喝涼水都長肉,可是最近日本營養(yǎng)師卻提出喝熱水減肥法??墒谴蠹叶贾浪榷嗔藭l(fā)浮腫,看來著喝水減肥還是大有學(xué)問。
喝熱水對身體的好處:
??????? 1、利于血液循環(huán),促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能,喝水后能促進血液循環(huán),使內(nèi)臟溫度提高1℃左右,代謝能力提高10%-12%,脂肪燃燒速度也就增快了!
2、內(nèi)臟機能提升,排除毒素
如上頁所說,喝熱水能提高體內(nèi)溫度,促進內(nèi)臟活動也促進消化。使得體內(nèi)的毒素排出,增強肝臟與腎臟的活力,從內(nèi)到外凈化身體。
3、增加排尿,將多余水分排出
喝熱水能夠增強血液循環(huán),將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加,體重也在減少,便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。
喝熱水減肥方法:一天大約800ml
1、清晨起床后一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間,而且也是減肥的最佳時間。
2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助于排除體內(nèi)廢物。
注意事項:切忌切忌飲用過量&保持水溫
營養(yǎng)學(xué)家提醒:喝水多了會水腫,為了防止水腫,每天喝熱水一定要保持在800以內(nèi),而且水溫最好在50℃以內(nèi),這樣就可以排毒瘦身了,這么簡單瘦身方法,大家快點行動吧!
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:國外流行什么減肥法
- 下一篇:4種“偽健康減肥食品”的真面目