胖妞狂減40斤秘訣 hold住帥哥和美衣服

?　　肥胖的身軀給我們帶來(lái)很大不便，不但好看的衣服穿不上，見(jiàn)到帥哥也只能望而卻步。一位胖姑娘就為此苦惱了很久，想吃的食物不能吃，想穿的衣服穿不下，于是下定決心勵(lì)志減肥，尋找快速減肥秘訣。功夫不負(fù)有心人，40斤的贅肉輕松減掉，讓我們一起來(lái)看看這位胖姑娘的快速減肥秘訣吧。

　　胖子買(mǎi)衣服的悲催：

　　每逢試褲子，導(dǎo)購(gòu)員都讓我深呼吸，吸緊肚子，拼命提著褲往上拉，好不容易扯上去了扣緊，一呼氣，“嘭”的一聲，紐扣嘣出去了，店員瞬間石化，尷尬死了!2尺7的腰圍，34碼褲，胖紙真是傷不起啊~~~

　　越來(lái)越胖的我開(kāi)始害怕了，怕自己會(huì)不會(huì)有一天就這樣超重而胖死!我開(kāi)始減肥，長(zhǎng)吁一口氣，減肥不是一件簡(jiǎn)單的事情啊，大家都知道，但是也必須減，不想看到周遭都是美眉，自己卻是胖紙一個(gè)的我立刻行動(dòng)了。

　　大口吃苦瓜，苦死好過(guò)胖死哈!

　　這是我的第一步，減少食量，大口地吃苦瓜。不出1個(gè)月，體重就開(kāi)始颼颼的下降，我心想那我節(jié)食加吃苦瓜豈不是減得更輕松了么~然后一個(gè)激動(dòng)就跑到市場(chǎng)買(mǎi)了一塑料袋苦瓜回來(lái)，那個(gè)味道…算了不用我多說(shuō)大家也了解~ 反正體重沒(méi)有嗖嗖的往下掉，食欲倒是真的嗖嗖的減了不少，那叫一個(gè)惡心!不過(guò)也不是沒(méi)好處，就是真通便啊~!!對(duì)于我來(lái)說(shuō)它真是個(gè)通便小衛(wèi)士~!前一段時(shí)間BM我還吃了蠻多苦瓜攤蛋，依舊有用，嘻嘻哈哈。。

　　控制食欲，這個(gè)是節(jié)食后最難的部分，本人還很糗的說(shuō)。。。

　　如果出去和朋友大餐的時(shí)候，一定要自己準(zhǔn)備多點(diǎn)紙巾，有些油炸的東東吃到嘴里嘗嘗味了，有罪惡感了，就趕緊吐到紙巾里吧，畢竟也不健康啊。不過(guò)動(dòng)作幅度要小，小心被人看出來(lái)了，嘻嘻哈哈。。。

　　我每次出去吃飯都要開(kāi)開(kāi)手機(jī)QQ，保持上線狀態(tài)，關(guān)閉靜音，越多人跟我聊越好~~這樣就很容易分散精力，縮短看美食吃美食的時(shí)間，我是百試百靈啊!這樣才能控制好我的食欲!以上兩種方法都可以控制食欲，看MM們要采取哪一種啦!

　　調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。減肥是很辛苦的一件事，將自由的自己鎖起來(lái)，雖然我在減肥的過(guò)程中很多時(shí)候都想過(guò)放棄，但是此時(shí)更加要安慰自己，再接再厲，不要有太大的心理壓力哦。訴自己，吃飯慢不是為了減肥，是健康!不吃油炸不是為了減肥，是健康!不吃零食不是為了減肥，是健康!我們只是在培養(yǎng)一種健康的生活態(tài)度和生活方式，何樂(lè)不為呢?

　　控制飲食是減肥的重點(diǎn)，首先要管住自己的嘴才能邁出成功的一步，這位胖姑娘給我們做出了很好的榜樣。與你分享胖姑娘提到的苦瓜減肥方法，飛華建議將苦瓜與玉米搭配可降低苦瓜的苦味，將其煲湯來(lái)喝，可吸收更多苦瓜與玉米中的養(yǎng)分。