多用左手增加右腦促進新陳代謝
看到很多人用左手，我們都會想到這個人一定是一個很是聰明的人，最近又有研究證明，經(jīng)常使用左手的人可以讓一個人的右腦十分靈活，可以促進腦部的血液循環(huán)，提升身體新陳代謝能力。這就是神奇的左手減肥法。那么這個左手減肥法到底要怎么進行呢?
左手工作：增加右腦新陳代謝
在上班工作的時候用左手拿東西和打字，剛開始你可能會不習(xí)慣并且速度慢容易出錯，可以在右手幫助下逐漸習(xí)慣左手。在這個鍛煉的過程中，左手的臂力會被你練出來，并且由于經(jīng)常不運動，左手的脂肪比例也會比右手高，因此用左手工作最直觀的改變就是燃燒左手脂肪，讓手臂變細(xì)變美。
另一方面，在你熟練左手的過程中，右腦的腦細(xì)胞也開始加快新陳代謝。由于這些區(qū)域平時的耗能非常少，因此活躍之后需要大量能量補充，也許短時間內(nèi)你看不到瘦身效果，但堅持一個月左右，在保持飲食熱量不變的情況下，體內(nèi)的脂肪比例會下降2%-3%，體重自然也跟隨基數(shù)大小減少5斤以上哦。
左手進餐：降低速度增加飽腹
吃飯用左手恐怕很多人會不習(xí)慣，筷子拿不穩(wěn)，吃東西會撒出來。但正是這種不熟悉的過程才讓你進食速度大幅減慢，而進食量也會逐漸減少，緩慢的吃東西動作能幫助消化系統(tǒng)更高效率工作，在左手進餐的同時也是運動和活躍右腦的時候，對消耗體內(nèi)熱量也很有幫助。
另外，根據(jù)日本學(xué)者研究表明，左手進餐會讓下丘腦釋放一種還未被解析的生物激素，這種物質(zhì)的功效類似于飽腹信息，讓你本能減少進食量增加飽腹感。在最近一次的實驗中得出結(jié)果，右手習(xí)慣的人用左手吃飯，進食量普遍下降了1/3，但是進食時間增加了一半，而熱量消耗也大幅提升。
雙手運動：提高耗能脂肪燃燒
專家表明，雙手在同時運動的時候，大腦中的左右腦也會同時被激活，在這個過程中耗能提升、燃脂效率也會提升。所以手部瑜伽操、雙手啞鈴運動、雙手跳繩等運動項目，對雙手的協(xié)調(diào)性要求非常高，而且這些運動算不上非常難的長時間有氧運動，可以根據(jù)自己的臂力情況挑選合適的項目，雙手運動對減肥非常有利。
如果你本身就是左撇子，可以試著用右手來進行鍛煉。經(jīng)過一段時間的磨合期后，左右手都逐漸習(xí)慣了分開或合作，在這個鍛煉的過程中你既能享受快速燃脂減肥的效果，也能幫自己增加協(xié)調(diào)感，多保留和獲得一個習(xí)慣。另外，雙手都運用自如的人思維也比較敏銳、智商也能得到提高，是身心皆受益的哦。
