三個錯誤的產(chǎn)后減肥瘦身方法

　　產(chǎn)后減肥瘦身方法成千上萬，但是并不是每個減肥方法都是科學(xué)合理的!產(chǎn)后想要成功減肥，健康減肥，下面的三個產(chǎn)后減肥瘦身方法千萬不能嘗試!

　　產(chǎn)后減肥瘦身方法不能嘗試的三個：

　　1.產(chǎn)婦減肥瘦身方法不宜喝茶

　　產(chǎn)后減肥最好是不要喝茶，這主要是因為茶葉中都含有一定量的鞣酸，它可以與食物中的鐵結(jié)合在一起，影響身體腸道對鐵的吸收的效果，從而引起產(chǎn)后媽媽貧血。茶水的濃度越大，鞣酸的含量也就會越高，對鐵的吸收的影響也就會越嚴(yán)重。產(chǎn)婦分娩以后一般體力的消耗都是很大的，氣血雙虛的時候，產(chǎn)后應(yīng)多多的臥床休息，以方便快速的體力恢復(fù)。

　　另外，茶葉中還含有一定量的咖啡因，產(chǎn)后媽媽在飲用茶水后，會變得精神振奮，不容易入睡，這樣也會影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù)，同時茶內(nèi)的咖啡因還可以通過乳汁進入到嬰兒的體內(nèi)，這樣就很容易讓嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭的現(xiàn)象，所以產(chǎn)婦最好還是不要喝茶了。

　　2.產(chǎn)后減肥瘦身方法最忌束腰

　　很多年輕母親特別關(guān)注自己產(chǎn)后的體形的變化，而且大部分都認(rèn)為如果是在產(chǎn)后束緊腹部，有助于幫助快速的恢復(fù)自己的體形，殊不知這也做很可能會給她們的身體帶來一些不必要的麻煩。

　　不少年輕媽媽孕期的時候都已經(jīng)在家里準(zhǔn)備好了好腹帶，孩子剛生下來不久，就把自己從胯到腹緊緊的用腹帶裹住，以至于彎腰都特別的不容易?？善虑椴⒉幌裣胂蟮哪菢?，這樣做不僅不可以快速的恢復(fù)苗條的體形，還讓自己患上了討厭的痔瘡?；忌现摊徸钪饕脑蚴且驗榫o束腰帶的壓迫妨礙了產(chǎn)婦腹腔器官的血液循環(huán)，從而讓產(chǎn)婦出現(xiàn)腹脹、消化不良和便秘的狀況，時間長了，痔瘡也就出現(xiàn)了

　　3.產(chǎn)后減肥瘦身方法不宜針灸減肥

　　正打算通過針灸減肥的新媽媽們要注意了，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試這種方法減肥，因為針灸減肥往往都需要配合飲食進行調(diào)理，比如在這段時間內(nèi)需要用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但是這樣做對那些還處于哺乳期的女性來說，很可能會影響到乳汁里面的營養(yǎng)成分的含量，所以這種減肥方法最好是等孩子戒奶以后再開始進行。

　　產(chǎn)后減肥瘦身方法多種多樣，但是上面的這三種方法是千萬不能使用的，還是要提醒大家產(chǎn)后瘦身一定要在產(chǎn)后瘦身的黃金時機才好!產(chǎn)后六個是最佳的!