產(chǎn)后瘦頸部關(guān)鍵在于收下巴

　　原本身材姣好的女性朋友產(chǎn)后明顯變了樣，到處都是胖的影子。腰部、臀部、尤其是頸部。不管穿什么衣服，粗壯的頸部看上去總是很顯眼。今天我們就來學(xué)習(xí)產(chǎn)后頸部>>>明星產(chǎn)后快速減脂瘦身方法

　　胖脖子：頸部太用力，記得收下巴

　　形成原因：這個(gè)類型的人，是因?yàn)轭i部太過往前用力，使得后方連結(jié)胸椎到肩胛骨附近的肌肉長(zhǎng)期過度用力練成了短肌肉;而為了維持視線平衡，下巴通常會(huì)不自主地抬高，時(shí)間久了脖子就變得粗粗的，在后頸根部鼓出一塊多余的肉。

　　纖體小撇步：平時(shí)要提醒自己收下巴、擴(kuò)胸，經(jīng)常練習(xí)“擠雙下巴”的動(dòng)作，讓脖子慢慢習(xí)慣原本應(yīng)有的弧度。再配合練習(xí)頸部放松的運(yùn)動(dòng)，就可以輕松把脖子的肉除掉啰!

　　在堅(jiān)持上面的方法來瘦身的同時(shí)，配合相應(yīng)的飲食能夠讓你事半功倍。學(xué)會(huì)控制每天攝入的卡路里，不管吃什么食物，只要卡路里符合標(biāo)準(zhǔn)就能夠讓你的不會(huì)發(fā)胖。但是產(chǎn)后初期的女性就要注意，所選擇的飲食一定要有營(yíng)養(yǎng)，這樣幫助身體補(bǔ)充元?dú)?，讓減肥的道路走得更遠(yuǎn)。很多人都會(huì)怕所謂的月子餐會(huì)讓你無(wú)法減肥，其實(shí)不然，營(yíng)養(yǎng)的飲食加上母乳哺育能夠讓你和寶寶都受益!