兩招叫你瘦肚子的方法

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　　白領(lǐng)們經(jīng)常會(huì)坐在辦公室工作，很少有時(shí)間去專門的運(yùn)動(dòng)，于是被擠壓的小肚逐漸變大，面對(duì)突起的小肚子，不免會(huì)煩惱，所以白領(lǐng)們不得不選擇瘦肚，那么怎樣瘦肚子呢?哈哈，辦公室mm們你們這就不用愁了，小編已經(jīng)給你們找了兩個(gè)適合在辦公室做的小運(yùn)動(dòng)減肥，讓你輕輕松松瘦掉小肚子!

　　1.淺坐在椅子約1/3位置，兩手往后抓住椅背，直到感覺伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往后挺起，保持約5秒鐘。

　　功效：可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。

　　2.和剛才一樣，淺坐在椅子約1/3位置，單手抓住椅子的邊緣。大口深吐氣，身體和頭傾斜到另一側(cè)，重心也放在傾斜側(cè)。感覺抓住椅子的手臂在伸展，保持約5秒。換邊再做一次。

　　功效：可使肩部曲線更優(yōu)美，并能使腰肌更結(jié)實(shí)。

　　上面的兩種瘦肚子的方法是不是很簡(jiǎn)單呢?只要你掌握了其中的要領(lǐng)。堅(jiān)持每天都在辦公室練習(xí)一下，相信不久你就能擺平你的小肚子嘍!

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