白領(lǐng)女性減肥—酸奶紅糖水

　　紅糖有很多人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是針對于白領(lǐng)女性減肥的朋友好處很多!紅糖有很高的補血功能，并且它含有很多的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，能很容易的促進身體的消化，常喝紅糖水，對于白領(lǐng)女性減肥不僅效果好，并且還有助于身體健康!

　　白領(lǐng)女性減肥—酸奶紅糖水

　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

　　材料：酸奶、紅糖塊。

　　制作步驟：

　　1.把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。

　　2.等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

　　3.飯前或飯后都可飲用，一天3次。

　　減肥瘦身沒有特殊的方法，對于工作繁忙的白領(lǐng)女性減肥來說，從飲食上采取一定的減肥方法，還是不錯的，因為既能節(jié)省時間還能減重!