白領(lǐng)女性減肥—酸奶紅糖水
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紅糖有很多人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是針對(duì)于白領(lǐng)女性減肥的朋友好處很多!紅糖有很高的補(bǔ)血功能,并且它含有很多的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等,能很容易的促進(jìn)身體的消化,常喝紅糖水,對(duì)于白領(lǐng)女性減肥不僅效果好,并且還有助于身體健康!
白領(lǐng)女性減肥—酸奶紅糖水
白領(lǐng)女性減肥—酸奶紅糖水
酸奶具有一定的減肥效果,主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋?,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道,便秘與體重增加有關(guān),所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后,我們會(huì)有一種飽脹感,這樣食欲就會(huì)相對(duì)減少。
材料:酸奶、紅糖塊。
制作步驟:
1.把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里,加入適量的清水,用火煮。
2.等水燒開后即可,假如紅糖塊沒(méi)有完全溶解,可用勺子拌勻,可加速它的溶解。
3.飯前或飯后都可飲用,一天3次。
減肥瘦身沒(méi)有特殊的方法,對(duì)于工作繁忙的白領(lǐng)女性減肥來(lái)說(shuō),從飲食上采取一定的減肥方法,還是不錯(cuò)的,因?yàn)榧饶芄?jié)省時(shí)間還能減重!
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