白領(lǐng)最愛咖啡減肥法 去水腫瘦全身

　　對于白領(lǐng)麗人來說，冬季減肥是個很不輕松的減肥季節(jié)，本來運動量就不多，到了冬天運動量更是少得可憐，其實白領(lǐng)想在冬天減肥的話，還是有方法的，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的白領(lǐng)咖啡減肥法吧，讓你快速去水腫，輕松大瘦身。

　　咖啡減肥法的減肥原理

　　適量的咖啡可以促進腎臟機能，利尿的效果非常顯著，非常適合水腫體質(zhì)或久坐久站的美眉排出體內(nèi)多余的鈉離子消除水腫?？Х瓤梢源碳の杆岱置?，幫助體內(nèi)食物的消化和吸收，可以促進新陳代謝，對便秘的改善也有很不錯的效果。

　　雖然咖啡的減肥效果很顯著，但是不是所有的咖啡都有減肥的功效，要想減肥，還需要注意咖啡的飲用方式，正確的飲用方式才能收到不錯的瘦身功效。

　　1. 無糖咖啡：咖啡具有減肥功效，但是僅僅局限于無糖咖啡，加糖的咖啡會讓血糖升高，不但會阻礙脂肪燃燒，還會讓人越喝越胖。如果實在是忍受不了咖啡的苦，可以適當加點奶來調(diào)味。

　　2. 熱咖啡有利于減肥：也許有些人更喜歡喝冰一些的咖啡，雖然冰咖啡的口感可能更好一些，但是卻沒有太多的減肥功效，要想喝咖啡減肥，應(yīng)該多喝些熱咖啡，熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，阻止脂肪在體內(nèi)的堆積，可以更好地幫助消耗體內(nèi)熱量。

　　3. 黑咖啡是減肥首選：黑咖啡的熱量低，能有效分解脂肪，不僅如此，黑咖啡能清除體內(nèi)堆積的毒素，防止身體水腫。

　　4. 咖啡渣也能減肥：有些美眉和咖啡喜歡自己煮，這樣一來，就容易有咖啡渣，有些人經(jīng)常會將咖啡渣直接丟棄，其實不僅喝咖啡可以減肥，咖啡渣也能減肥，只要將剩余的咖啡渣按摩身體，不僅可以緊致肌膚，還能加速脂肪的分解，加速身體的血液循環(huán)，防止蜂窩組織的產(chǎn)生。

　　如果你是一個沒有專門時間和精力去減肥的白領(lǐng)，不妨試試小編給你推薦的白領(lǐng)咖啡減肥法吧，既不用每天抽出專門的時間去做減肥運動，也不需你節(jié)食才能瘦下來，只要你每天堅持喝些咖啡，既能提神，還能瘦身。其實白領(lǐng)減肥還是有很多方法的，現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)減肥運動，都可以幫助白領(lǐng)輕松瘦下來。