強(qiáng)壯肌肉男你該怎么辦？

　　想把自己一身的肥肉連成一身強(qiáng)壯的肌肉男么，想讓看上去揉不進(jìn)風(fēng)的電線桿變成強(qiáng)壯的肌肉男么。那么下面我就告訴各位男性該如何練成肌肉男。

　　想要練好腹肌，我們應(yīng)當(dāng)先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時(shí)，可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn)，并可以防止骨盆前傾。

　　腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。軟弱無(wú)力的腹肌可能導(dǎo)致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，并增加腰背痛的幾率。

　　寬松的衣服現(xiàn)在尚可掩飾臃腫男人的尷尬，幾個(gè)月后夏天到來(lái)，大腹便便的“肥肉男”形象便會(huì)格外引人注目。強(qiáng)健的腹肌，男人的“名片”怎樣把腹部的肥肉“置換”成強(qiáng)健的肌肉呢?

　　強(qiáng)健的腹肌是男人的“名片”，就像苗條的身材是女孩的“名片”一樣。擁有發(fā)達(dá)的腹部肌肉，能增加男人的自信心。君不見(jiàn)“俊男”、“靚仔”影星，比如劉德華與郭富城，便經(jīng)常有意無(wú)意地炫耀那幾塊健碩的腹肌。

　　正因如此，臃腫的男人害怕“走光”，在沙灘上穿游泳褲，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是個(gè)噩夢(mèng)——大腹便便，肚子上完全看不到腹肌，那會(huì)招來(lái)女孩們譏諷的眼光。馬上行動(dòng)吧，祝愿你在幾個(gè)月后找回“肌肉男”的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)時(shí)間的歲月相信電線桿能變成肌肉男，肥胖男也能變成健康又結(jié)實(shí)的肌肉男。