男士臉部運(yùn)動減肥法
目前,有很多男士朋友發(fā)現(xiàn)自己的臉部比較肥胖,所以,男人臉部減肥已經(jīng)成了最熱門的話題。臉部減肥的方法有很多,吸脂、注射、運(yùn)動等等。那么,男人臉部減肥應(yīng)選擇哪種方法呢?一起來了解。
1:以眉心為基點(diǎn),劃大圈按摩,擴(kuò)散至整個額頭用食指、中指、和無名指,以眉心為基點(diǎn),向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺,順勢推拿按摩太陽穴。
2:這個環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè),有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝,一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動,大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂,要少許用點(diǎn)力。
3:男人臉部減肥該怎么運(yùn)動?在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用,大約3次。
4:臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹,向左右耳方向劃圈按摩。如何瘦臉?手指大幅移動按摩全臉,大約3次。
5:輕輕刺激太陽穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴,用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動,要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
6:對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍,要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩,以促進(jìn)血液循環(huán)以眼角為基點(diǎn),用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部,輕柔的劃向外側(cè),大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
7:稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充,用整個手掌由下向上提,頸中央要輕輕用力,兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。
這套瘦臉按摩操只要多做幾遍,肯定會十分熟練的,剛剛開始一定要慢點(diǎn)做,找準(zhǔn)穴位就ok了。男人臉部減肥法,你了解了嗎?
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