男士臉部運(yùn)動減肥法

　　目前，有很多男士朋友發(fā)現(xiàn)自己的臉部比較肥胖，所以，男人臉部減肥已經(jīng)成了最熱門的話題。臉部減肥的方法有很多，吸脂、注射、運(yùn)動等等。那么，男人臉部減肥應(yīng)選擇哪種方法呢?一起來了解。

　　1：以眉心為基點(diǎn)，劃大圈按摩，擴(kuò)散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。

　　2：這個環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。

　　3：男人臉部減肥該怎么運(yùn)動?在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。

　　4：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。如何瘦臉?手指大幅移動按摩全臉，大約3次。

　　5：輕輕刺激太陽穴，促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。

　　6：對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)以眼角為基點(diǎn)，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。

　　7：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。

　　這套瘦臉按摩操只要多做幾遍，肯定會十分熟練的，剛剛開始一定要慢點(diǎn)做，找準(zhǔn)穴位就ok了。男人臉部減肥法，你了解了嗎?

　　減肥動作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/