兒童肥胖原因之一 邊看電視邊吃零食

?　　兒童肥胖的情況越來越嚴(yán)重，隨著人們生活水平的提高，家長也更加注重孩子的營養(yǎng)和健康，導(dǎo)致兒童肥胖原因有很多，運動少、吃得多是主要幾點，而愛看電視也是導(dǎo)致肥胖原因之一。調(diào)查顯示，孩子電視看得越多越容易發(fā)胖。

　　孩子越愛看電視，越容易發(fā)胖!

　　一份由中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所公布的抽查結(jié)果讓大家大吃一驚：孩子越愛看電視，越容易發(fā)胖!報告還指出：平均每天看電視時間少于1小時、1到2小時、2到3小時和大于3小時的兒童超重肥胖率分別是2..0%、24.2%、26.4%、27.5%，而且每天看電視時間每增加1小時，兒童超重肥胖率增加約1.5個百分點。

　　為什么看電視能讓孩子變胖呢?

　　專家解釋說：“肥胖形成的原因是能量的攝入和消耗比例失調(diào)，攝入能量超過了消耗能量，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積在體內(nèi)?！焙⒆釉诳措娨晻r，長時間坐著不動，會減少能量的消耗，而且看電視的時間過長，也就減少了進(jìn)行其他各種體力活動的機會，這樣能量消耗自然要降低了。

　　電視時吃零食是重要原因!

　　看電視讓孩子變胖的另一個原因是孩子在看電視時，常常喜歡邊看電視邊吃零食，而現(xiàn)在的兒童食品，往往都是一些高熱量、低營養(yǎng)的食品。不運動再加上高熱量，自然就變胖了。減肥門診中就遇到過一個愛看電視的胖女孩，20歲，體重100.6公斤。除了愛吃一些高熱量食品外，小姑娘每天能一動不動地坐著看上五六個小時的電視!陳吉棣教授診斷，不經(jīng)常運動就是這個小姑娘肥胖的一個主要原因，于是建議小姑娘除調(diào)整飲食外，一定要減少看電視的時間。結(jié)果是小姑娘一個月體重就減少了2公斤多。

　　家長該怎么做?

　　凡事應(yīng)有度。孩子喜歡看電視，是因為可以娛樂、學(xué)習(xí)、長見識，但如果孩子每天都要花上兩三個小時看電視，做家長的就應(yīng)該干預(yù)了。專家建議家長盡可能地給孩子創(chuàng)造豐富多彩的課外生活，不要讓孩子成天和電視機為伴，這樣不但是對孩子的身體健康負(fù)責(zé)，也是對孩子的心理健康成長負(fù)責(zé)。

　　關(guān)注孩子們的健康成長是每一位成人要做的，長時間邊看電視邊吃零食的壞習(xí)慣最易導(dǎo)致兒童肥胖，這是兒童肥胖原因之一，幫助孩子改善壞習(xí)慣便是最好的減肥方式。