現(xiàn)在開始讓孩子拒絕肥胖

　　現(xiàn)在生活條件好了肥胖的兒童越來越多了，肥胖兒童的減肥方法就顯得格外重要了，早日關(guān)注并解決孩子的肥胖問題是每個家長的心愿，現(xiàn)在就一起來看一下肥胖兒童的減肥方法吧。

　　據(jù)了解，肥胖癥已經(jīng)成為影響北京兒童健康的主要問題。目前，北京市兒童肥胖率呈逐年上升趨勢，有的學(xué)校已高達26。5%，每5個北京孩子中就有一個是小胖墩，小胖墩的增長速度超過了日本等發(fā)達國家。與此同時，一些成人疾病也過早地在肥胖兒童中發(fā)生，如高血壓、高血脂、糖尿病等。

　　孩子成了小胖墩，家長應(yīng)該負(fù)責(zé)。丁教授說，有些家長認(rèn)為孩子越胖越健康，或認(rèn)為胖才是富足的體現(xiàn);有些家長把孩子交給長輩養(yǎng)育，這些長輩總覺得把孩子養(yǎng)得胖胖的才算盡了職責(zé)。而孩子一旦發(fā)胖，瘦身就成了難上加難的事情。研究表明，對兒童肥胖的預(yù)防要抓住三個關(guān)鍵時期：媽媽在孕末期避免營養(yǎng)過剩;嬰兒在哺乳期體重不能增長過快;在9到12歲的青春前期要多運動，防止發(fā)胖。

　　肥胖兒童的減肥方法——四個嚴(yán)禁

　　兒童單純性肥胖是與生活方式相關(guān)的疾病，治療肥胖是由職業(yè)醫(yī)師完成的醫(yī)療行為，所以兒童美體瘦身原則上有四個嚴(yán)禁：嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥;嚴(yán)禁使用饑餓療法;嚴(yán)禁實施手術(shù)減肥;嚴(yán)禁使用氣功等物理減肥瘦身妙方。因為上述減肥方法會嚴(yán)重妨礙兒童的生長發(fā)育。

　　肥胖兒童的減肥方法——四個健康有效的減肥方法

　　兒童營養(yǎng)專家丁宗一教授說，家長絕不能盲目給孩子減肥。他認(rèn)為，對肥胖兒童都不能提“減肥”二字，只能說“控制體重”。兒童健康有效的減肥方法有四：長時間步行、不喝果汁和汽水、多參加戶外活動、不吃油膩食物。

　　以上就是肥胖兒童的減肥方法今天要介紹的全部內(nèi)容了，希望父母們要注意孩子的肥胖問題，孩子并不是越胖越好不要以為孩子胖是可愛，其實孩子肥胖很可怕。