經(jīng)常健身都有哪些好處 看看這個(gè)小伙是如何逆襲的

　　摘要：努力終有收獲，今年六月份，幸運(yùn)的我成為了某品牌的簽約形象大使，并且是該品牌在中國(guó)的第一名簽約健身運(yùn)動(dòng)員，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)絕對(duì)是莫大的鼓勵(lì)，從剛開始健身我就在憧憬如果有一天可以被營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑品牌簽約，而如今，夢(mèng)想也算是實(shí)現(xiàn)了。

　　Hello，大家好!我叫侯成杰，來(lái)自青島，剛剛畢業(yè)于上海華東師范大學(xué)，現(xiàn)在在北京體育大學(xué)讀研究生。很開心有這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)可以和大家分享我的健身故事。

　　從小到大我的身體一直都比較單薄，高中畢業(yè)時(shí)身高184cm的我體重只有67KG。也就是在那個(gè)特別的夏天，我找到了人生當(dāng)中最喜歡做的事情。

　　一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)，我去報(bào)亭買報(bào)紙，看到了一本封面上是韓國(guó)明星Rain的半裸照的健康雜志，當(dāng)時(shí)的我一下子就被他的身材所吸引，碩大的胸肌，整齊的六塊腹肌，緊實(shí)的手臂線條。

　　我當(dāng)時(shí)就在想，如果有一天可以練成Rain一樣的身材，那一定很酷。于是也就在那個(gè)夏天，我開始了我的健身之路。

　　剛開始去健身房的我也是一竅不通，每次去都是把健身房里所有的器械一個(gè)一組練一遍，剛開始一個(gè)月的時(shí)候身體還是壯實(shí)了一點(diǎn)，但一個(gè)月過(guò)后我就停滯不前了。

　　于是我就開始在網(wǎng)上搜一些健身明星的教學(xué)視頻照貓畫虎的進(jìn)行訓(xùn)練，但這樣自學(xué)的方法始終也是讓我很難取得身體大的改變。之后在大學(xué)里也認(rèn)識(shí)了幾個(gè)熱愛健身的學(xué)長(zhǎng)。

　　由于當(dāng)時(shí)我們學(xué)校周圍沒有健身房，所以我們每次去健身都要至少有40分鐘以上的公共交通路程;上了大學(xué)以后對(duì)健身的熱愛更像是發(fā)了瘋一樣，由于課程緊張，很多時(shí)候都是逃課去鍛煉，或者讓同學(xué)幫忙點(diǎn)到，被老師發(fā)現(xiàn)了就得在他辦公室站一晚上，同學(xué)都送外號(hào)“站神”。

　　作為健身的學(xué)生黨，最不容易的無(wú)非是飲食了，學(xué)校的食堂雖然飯菜豐盛，營(yíng)養(yǎng)豐富，但的確不太適合追求高蛋白，低脂肪的健身一族，所以后來(lái)的我干脆就買了一個(gè)微型的電磁爐，我的大學(xué)生活也變成了寢室，健身房，教室的三點(diǎn)一線，而逃課訓(xùn)練和老師斗，寢室的違章電器又要和舍管阿姨斗，現(xiàn)在回想起來(lái)，大學(xué)的健身生活真的是很坎坷，但又覺得那個(gè)時(shí)候很美好，或許這就是最單純的熱愛吧。

　　2014年，在健身房姜大哥的鼓勵(lì)下，我開始走上了競(jìng)技健體的道路，也真的非常幸運(yùn)，第一次參加比賽我就獲得了“邁寶赫”杯全國(guó)十佳健身俱樂(lè)部男子形體組的第三名，在這我真的要感謝張英老師和李慶國(guó)老師對(duì)我的賽前指導(dǎo)。這給了我很大的信心讓我在競(jìng)技健體的道路上走下去。

　　但通過(guò)比賽我也看到了自己和最頂尖的運(yùn)動(dòng)員之間的差距，于是我也開始潛心進(jìn)行積累。所以這兩年的時(shí)間，我一直在解決自身的弱勢(shì)部位，比如我的下背部以及手臂和軀干的比例問(wèn)題，以及盡力增加瘦體重。

　　努力終有收獲，今年六月份，幸運(yùn)的我成為了某品牌的簽約形象大使，并且是該品牌在中國(guó)的第一名簽約健身運(yùn)動(dòng)員，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)絕對(duì)是莫大的鼓勵(lì)，從剛開始健身我就在憧憬如果有一天可以被營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑品牌簽約，而如今，夢(mèng)想也算是實(shí)現(xiàn)了。

　　但這決不意味著結(jié)束，這只是一個(gè)新的開始，現(xiàn)在的我也正在準(zhǔn)備8月底要在四川綿陽(yáng)舉辦的全國(guó)健身錦標(biāo)賽高校健體組的比賽，雖然每天很辛苦，但我依然無(wú)比的享受這個(gè)過(guò)程，因?yàn)槲矣X得人生當(dāng)中，能夠找到一件讓你情愿燃燒，持久癡迷去做的事，一定是幸福的!

　　最后我特別想告訴那些正在為夢(mèng)想奮斗的人：如果你有一個(gè)夢(mèng)想，一定要去堅(jiān)持，因?yàn)榻K有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)里能到達(dá)的地方，你的雙腳也可以到達(dá)!

　　在健身一段時(shí)間后，我經(jīng)常會(huì)看到史蒂夫庫(kù)克，瑞安特里的健身視頻，我就在想美國(guó)，英國(guó)都可以有自己的健身明星，那我們中國(guó)人也一定可以。而我，也一直在往這個(gè)方向努力著。