OL局部減肥操有什么效果？OL局部減肥操具體怎么做？

　　核心提示：針對早九晚五的工薪族女士而言，長期長坐常讓他們小腿水腫、小腹突出、屁股肥厚，中醫(yī)提議暫且運用空閑休息日，舉起常用的原子筆按摩穴位，有利于美胸收腹帶，還能靜膚小腿水腫病癥，加上運用純棉毛巾饑餓感腰臀開展拉申減肥操，有利于保持盆骨恰當部位，讓屁股越來越緊致。

　　針對早九晚五的工薪族女士而言，長期長坐常讓他們小腿水腫、小腹突出、屁股肥厚，中醫(yī)提議暫且運用空閑休息日，舉起常用的原子筆按摩穴位，有利于美胸收腹帶，還能靜膚小腿水腫病癥，加上運用純棉毛巾饑餓感腰臀開展拉申減肥操，有利于保持盆骨恰當部位，讓屁股越來越緊致。

　　美乳房形狀

　　從兩乳定位點的膻中穴始，以乳房為管理中心，以原子筆沿著胸部邊緣繞圈輕輕地輕按，繞圈方位不拘，兩側(cè)各輕按3連擊，有利于乳房形狀更好看。

　　甩腿腫

　　Step1

　　以原子筆輕按約在小腿肚中央政府高寬比、從小腿肚脛骨往兩側(cè)約3指幅的豐隆穴，以輕按、釋放壓力方法推拿3~5分鐘，有利于新陳代謝滿身廢棄物，有利于滿身消脂。

　　Step2

　　以原子筆輕按腳裸外踝骨后側(cè)圓心的昆侖穴，以輕按、釋放壓力方法推拿3~5分鐘，有利于循環(huán)系統(tǒng)、消炎。

　　Step3

　　以一樣方法輕按腳裸里側(cè)，內(nèi)踝骨后側(cè)圓心的太溪穴，協(xié)助新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)。

　　Step4

　　以一樣方法輕按腳裸左后方中央政府的解溪穴，有利于新陳代謝身體廢棄物。

　　消小肚子

　　Step1

　　肚臍眼上邊5指幅處，約在乳房至肚臍眼中央政府的中脘穴，以輕按、釋放壓力方法用原子筆輕按3~5分鐘，有促進消化、清除腹脹，防止上腹部人體脂肪積累。

　　Step2

　　以一樣方法推拿肚臍眼下列約3指幅處，部位約在肚臍眼和外陰部中央政府的關(guān)元穴，有利于防止下腹部脂肪沉積。

　　Step3

　　任何一方一樣方法推拿肚臍眼下列約2指幅處，一樣坐落于腹腔中央政府任脈上的氣海穴，有利于防止小肚子肥胖癥。

　　供不應(yīng)求臀

　　Step1

　　站姿中移動大腿根部時，側(cè)面大腿骨與盆骨相接處有一個會中移動的點，為大轉(zhuǎn)骨，是姿態(tài)有誤的女孩盆骨容易外擴的部位，為此為終點。

　　Step2

　　選長短得以繞開盆骨處的純棉毛巾，兩手握純棉毛巾兩邊，將純棉毛巾繞開屁股并歷經(jīng)兩邊大轉(zhuǎn)骨，兩手將純棉毛巾用勁拉，束緊盆骨最下緣后，再往上面中移動。

　　Step3

　　純棉毛巾稍往上面中移動至低腰處，一樣用勁繃緊再釋放壓力，以一樣方法往上面推拿至腹部。反復(fù)流程1~3約3~5分鐘，協(xié)助盆骨返回原位，改進下身浮腫、人體脂肪沉積。