牛油果真的能減肥嗎？專家來告訴你真相

　　引言：在互聯(lián)網(wǎng)營銷的攻堅(jiān)戰(zhàn)下，許多認(rèn)為這類價(jià)格昂貴的新鮮水果，長期性服用也有養(yǎng)顏美容、豐胸效果、減肥瘦身作用，乃至許多人覺得牛油果能防止和抵御癌證。

　　長期的貧困和挨餓，讓我們中國人對(duì)價(jià)格昂貴和營養(yǎng)成分豐富多彩這二種標(biāo)識(shí)的食材擁有不能自拔的癡迷，而恰好在牛油果手上，這不同物品極致地重合了。

　　對(duì)許多我們中國人而言，牛油果才不久爬上她們的飯桌。這類怪異口味的舶來品，在中餐菜譜中基本上找不著生產(chǎn)加工方式。但當(dāng)你上外網(wǎng)搜一搜，就會(huì)發(fā)覺，這類長得神似手雷彈的新鮮水果，早早已添加知名人士、網(wǎng)絡(luò)紅人的奢華減肥套餐。　　 在互聯(lián)網(wǎng)營銷的攻堅(jiān)戰(zhàn)下，許多認(rèn)為這類價(jià)格昂貴的新鮮水果，長期性服用也有養(yǎng)顏美容、豐胸效果、減肥瘦身作用，乃至許多人覺得牛油果能防止和抵御癌證。殊不知，牛油果確實(shí)那么奇妙嗎?

　　比生豬肉還肥膩的牛油果　牛油果原本叫鱷梨，由于它的瓜瓤有黃奶油猶如口味，大家才給了它這個(gè)名字?！「S奶油相同，牛油果的植物油脂占比也高得令人震驚，屬高熱量食材，吃牛油果不但不可以減肥瘦身，吃多了或許還會(huì)生胖。牛油果醬的脂肪率貼近肉類食品/BrookeLark柯琳內(nèi)澤爾(CorinneNetzer)的食材營養(yǎng)元素科學(xué)研究顯示，一頭牛油果的熱量約為400熱量，在蔬菜水果屆獨(dú)具一格。這種發(fā)熱量類似等于半斤藍(lán)莓干的發(fā)熱量;被覺得發(fā)熱量挺高的新鮮青芒也只能牛油果熱量的五分之一。更不思議的是牛油果的植物油脂含水量，這一標(biāo)值竟高達(dá)hg16%，乃至高過豬里脊肉，和豬大排的植物油脂占有率并駕齊驅(qū)。要了解蘋果的植物油脂含水量只能1%上下，那樣來看沒辦法再把牛油果作為減肥水果了。

　　配搭素餐是減肥瘦身時(shí)尚博主的最喜歡之一，天知道食材最終是丟入了胃里還是垃圾箱。

　　拉上生日蛋糕和鮮奶油，牛油果特色美食的熱量高的食物與減肥瘦身本末倒置?！∨Ｓ凸袕?fù)合維生素和營養(yǎng)元素，之事不假;它的植物油脂構(gòu)造和身心健康的植物油貼近，飽和脂肪非常少，這都是客觀事實(shí)。但吃牛油果就無需吃油吃葷的心理狀態(tài)顯而易見不當(dāng)之處，終究吃牛油果攝取的熱量不一定比吃肉類食品和正餐到來小,再身心健康的植物油脂吃多了都是會(huì)胖的。那樣高植物油脂的食材，減肥瘦身人員避之惟恐不如，如何還能搖身一變減脂餐呢?牛油果的時(shí)興并不是不經(jīng)意，吃牛油果的時(shí)尚不可或缺某些生物學(xué)家和生意人對(duì)偏堿飲食搭配作用的國家主義。