經(jīng)常按摩小腿會(huì)瘦嗎 小腿肌肉該怎么瘦

　　很多女孩子都存在肌肉小腿，可能是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常走路導(dǎo)致的。肌肉小腿令人很困擾，持續(xù)運(yùn)動(dòng)可能瘦不了，反而會(huì)讓小腿更粗，那么經(jīng)常按摩小腿會(huì)瘦嗎？肌肉小腿怎么按摩才能瘦？下面帶來瘦小腿肌肉的方法，希望可以解決大家的困擾。

　　經(jīng)常按摩小腿能瘦嗎掌握正確的按摩方法，經(jīng)常捏小腿是可以瘦小腿的。適當(dāng)按摩小腿有利于小腿放松，在一定程度上是有助于瘦腿，但是注意力道和按摩穴位。正確的方法有助于小腿的塑形，也能促進(jìn)血液循環(huán)，對身體是會(huì)有好處的。

　　按壓太溪穴　（２０次）位于腳踝稍上的位置，有一個(gè)小凹槽，用食指和拇指，像是抓住跟腱一樣按壓它，有效的防止腳部冰涼和浮腫的問題。

　　按壓膝窩（２０次）為了防止腿肚有多余的新陳代謝廢物，按壓膝窩能有效使腿部血液暢通。

　　揉捏小腿肚（１－２分鐘）小腿肚很容易浮腫，因此要用雙手掌心去好好地揉捏它。

　　推擠大、小腿（１分鐘）比起小腿，應(yīng)該先處理大腿的新陳代謝廢物，不然就很容易堆積，雙手用力往上推擠大、小腿，力度要大到感覺到疼痛才行。

　　揉捏大腿（１－２分鐘）可有效防止和消除橘皮組織的產(chǎn)生。利用雙手以擠毛巾一樣的手法去按摩大腿?！　。?、按壓大腿根部（２０次）需要主語防止浮腫，用指腹一點(diǎn)點(diǎn)按壓刺激它。