游泳減肥多久一次比較好 游泳減肥的2個(gè)好處
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在炎熱的陽(yáng)光下，當(dāng)上帝開(kāi)始烹飪模式時(shí)，如果他能在涼爽的水中呆一兩個(gè)小時(shí)，那應(yīng)該是一種美麗的享受。游泳不僅能降溫，還能起到減肥的作用，所以很多人經(jīng)常泡在水里。但是長(zhǎng)時(shí)間呆在水里對(duì)你的健康不好。你應(yīng)該注意。那么，在水中游泳多久才能減肥呢？
由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸地運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水中行走很費(fèi)力，然后游泳，必須消耗更多的熱量。
①阻力大
游泳的好處：
相關(guān)專家認(rèn)為，每周游泳3-4次是最有利于減肥的。
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