減肥時吃茶葉蛋會胖嗎？減肥期間能吃茶葉蛋嗎？

減肥時吃一些茶蛋不會發(fā)胖，但要注意攝入，避免一次吃太多，注意飲食的合理搭配，每天堅持戶外運動，以達(dá)到科學(xué)的減肥效果。

1.不是很胖：茶蛋含鹽量高。在減肥過程中吃一點茶蛋通常可以補充人體的營養(yǎng)，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。適量食用不會導(dǎo)致體重增加；

2、增肥：茶蛋富含膽固醇和蛋白質(zhì)，如果吃茶蛋，吃太多，可能增加胃負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)消化不良，如果經(jīng)常在晚上吃茶蛋，不鍛煉，會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致身體脂肪，所以不要吃太多茶蛋。

控制體重，注意日常生活中的飲食和營養(yǎng)搭配，杜絕暴飲暴食對于壞習(xí)慣，我們應(yīng)該每天定期定量三餐。我們可以在業(yè)余時間合理安排鍛煉，這不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，還可以防止體內(nèi)脂肪堆積，對減肥影響很大。