減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停

減肥食譜和做法，以下是低熱量食譜讓你在享受美食的同時(shí)享受瘦！

減肥食譜和做法:時(shí)蔬三文魚卷

原料:三文魚、生菜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、香椿苗、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油

制作方法

1.將生菜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)洗凈切絲，加入少許鹽與歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油混合；

二、三文魚切成薄片；

3.用鮭魚片卷好拌好的蔬菜絲，放在盤子上。

什錦沙拉最健康的減肥食譜

原料:菊苣、洋生菜、紅卷心菜100克，意大利風(fēng)干火腿50克，酸黃瓜半條，洋蔥、檸檬汁、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油

3.將酸黃瓜片倒入歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油和檸檬汁中。

2.意式風(fēng)干火腿切片，與蔬菜混合；

將菊苣、洋生菜、紅卷心菜洗凈切片，將洋蔥切成圈，放入盤中；

制作方法